黄帝说：“自古以来，人体就与自然界联系在一起，自然界是生命的基础，而这个根源是建立在阴阳和谐的基础上的。 天地之间，无论什么**，它的气息都与九州相连，九窍、五脏、十二关节，都受到天气的影响。 人体内脏有五脏，天气有三气，如果经常违反这些自然规律，就会受到邪气的伤害，这是影响你寿命的根本原因。
清净的天空的气息，能使人心灵平静; 通过适应天气的变化，可以维持身体的阳气。 就算有贼恶灵，也害不到人体。 这是因为人体符合阴阳随时间变化的规律。 所以圣人能够传播精神，适应天气，到达神灵。 如果违反阴阳法则，内九孔就会堵塞，肌肉就会失去阳气的温热而松弛变弱，护卫外的阳气就会消散。
人体的阳能与天空中的太阳一样重要。 如果阳气失去正常位置，不能发挥其重要作用，一个人的寿命就会缩短或过早死亡，生命机能就会减弱和不足。 所以，天体在不断的运动，日月交替明亮，这都是阳气的作用。 所以，杨奇在人体上，就是守外守，坚守基本面。
如果是因为寒冷，阳气应该像门轴在门臼中转动一样，人也应该移动，使阳气在身体周围运行而不会被压抑。 如果你在日常生活中不小心，感觉到寒冷和邪恶，你的精神就会漂浮，你很容易受伤。 如果是因为热，肠子会排气，大量出汗，扰乱阳气，使人烦躁、喘气、口渴。 如果人体内的阴液充足，那么夏天的炎热就不能伤害人体。 如果你感到潮湿，你的头会像被什么东西覆盖一样沉重。 如果湿气长时间不持续，就会损害阳气，出现肌肉和静脉缩短，或放松放纵等症状。 如果你觉得风很邪恶，你就会经历水肿。 风之邪在人体周围移动，而阳气则因不断抵抗邪恶而耗尽。 ”
梳理总结知识点
生命与自然的相互联系：黄帝认为，人的生命与自然息息相关，人体的一切机能都与天气有关。
阴阳和谐的重要性：阴阳平衡是维持人体健康的关键，违反阴阳法则会导致邪气入侵，影响寿命。
天气对人体的影响：不同的天气条件（冷、热、湿、风）会对人体产生不同的影响，比如冷邪可能会使精神飘浮，夏天的邪可能会使人烦躁不安。
阳能的关键作用：阳能被视为人类生命之根，与天空中的太阳一样重要。 阳气的持续性和正常运作对于维持生命至关重要。
与自然和谐相处的重要性：圣人顺应自然、接近神灵的能力是保持健康的关键。 不遵守自然法则会导致身体机能下降。
启示
我们更要注意自己与自然的联系，顺应自然规律，保持阴阳平衡，这样才能保持健康。
注意天气变化对身体的影响，及时调整生活习惯，避免邪灵入侵。
注意养阳能量，维持其正常运转，以延长寿命，提高生活质量。
学习和实践健康养生法，如调整饮食、作息、运动等，以顺应自然，保持身心健康。