吸烟和饮酒对健康的影响已被科学证实，吸烟和过量饮酒都对人体健康有害，并可能增加患多种疾病的风险。 因此，从理论上讲，不吸烟或饮酒应该对您的健康有益，并可能延长您的寿命。
所以，只要控制适量就没问题，因为我们在生活和工作中会遇到很多不满意的事情，而情绪低落的时候抽根烟还是能适当调节心情的，相信很多人也有这种感觉。
中国大部分男性都会有抽烟喝酒的习惯，根据调查结果，目前中国吸烟者人数超过3亿，而且还在持续增长。 在这3亿吸烟者中，不乏未成年人，15岁及以上人群的吸烟率甚至高达26岁6%。
在众多长寿老人中，也有常年抽烟喝酒的人。 他们不愿意戒烟戒酒，说不喝酒不抽烟的生活很无聊，很无聊。
许多男孩在年轻时就学会了吸烟，他们认为吸烟是成年的标志。 此外，酒类是商务会议和家庭聚会必不可少的。 正如那句老话所说：“酒是粮食的精华，喝得越多，你越年轻; 饭后抽根烟，开心得像仙女。 ”
不吸烟或饮酒是否直接导致预期寿命延长是需要考虑的许多其他因素。 例如，一个人的生活方式、饮食习惯、遗传因素、环境因素等都会对长寿产生影响。 同时，我们还需要考虑到不同人群的差异，如年龄、性别、社会经济地位等。
尽管如此，一些研究表明，不吸烟或饮酒的人通常比有这些坏习惯的人寿命更长。 这可能是因为吸烟和饮酒会增加身体的负担，加速身体的衰老，从而缩短预期寿命。
当然，这并不是说所有不抽烟不喝酒的人都一定会长寿，因为影响长寿的因素很多，每个人的情况都不一样。 但是，如果你能够在不抽烟不喝酒的情况下做到这一点，这至少可以为你的身体健康打下良好的基础，这有助于延长寿命。
诚然，理论研究不吸烟或饮酒会延长预期寿命，但在现实生活中，不喝酒是很难做到的。 当然，除了不抽烟不喝酒，我们还需要注意生活习惯的其他方面，比如均衡饮食、适度运动、保持心理健康等，有助于促进身体健康，延长寿命。