“哎呀，我孩子的作业很累，不是分心就是那样，根本无法集中注意力！ ”
我的孩子很专注，但太专注并不是一件好事。 有时候一件事过去很久了，他还是深陷在这件事情里，无法拉出来，这让下一件事很难进行。 ”
今天的家长大多在一定程度上都听说过和理解专注力，也明白了专注力的重要性。 很多家长在聚在一起聊天的时候，往往会关注孩子的注意力不集中的问题。
1.父母破坏了孩子的注意力
孩子们天生专注并完全投入到他们所热爱的事情中。 细心的家长可能会发现，孩子从很小的时候就经常经历“非常专注地重复一件事”，这也被称为“重复练习”。
不幸的是，一些传统的家庭教育方法会阻碍孩子注意力的发展。 例如，当孩子专心看书或摆弄玩具时，父母要么让孩子吃水果，要么让他喝水或和他一起玩，这种持续长期的干扰和打断会逐渐破坏孩子的自然注意力。
2.我不知道提高注意力的科学方法
大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但必须符合儿童身心发展的规律。
在心理学领域，注意力大致分为：视觉、听觉和视听融合。 如果家长想要提高孩子的专注力，首先要知道每种类型需要做什么，然后才能更有针对性地培养和实践。
控制您的睡眠时间表
美国睡眠医学会最新的儿童和青少年睡眠指南明确指出：
1-2岁儿童的睡眠时间为11-14小时; 3-5岁的孩子睡10-13小时; 6-12岁的小学生睡眠9-12小时; 13 至 18 岁的青少年睡眠时间为 8 至 10 小时。
如果孩子睡眠不足，第二天他就会精力不足，注意力不集中。 因此，如果你想让你的孩子集中注意力，你必须确保你的孩子有足够的睡眠时间。
多运动有助于提高注意力
大脑中的神经递质多巴胺和去甲肾上腺素分泌不足被认为是多动症儿童注意力不集中、运动控制能力差和学习动机低下的原因之一。
研究表明，运动可以促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌。 为了达到身体各部位的协调，有助于提高人们的注意力，如跑步、游泳、跳绳等。
专业和有针对性的专注力训练
通过专业的测评体系，沐淼从视觉广度、视觉理解、视觉辨别、视觉记忆、听觉认知、听觉广度、听觉记忆、听觉理解、手眼脑协调、空间思维、感觉统合等维度，对孩子进行系统化、专业化的评估，对孩子进行有针对性的训练，为能力竞赛适应能力竞赛奠定基础。“双减”时代！
提高注意力是一种相对常见但非常有效的方法。 如果一个人能专心致志地坐着看书2个小时，心无旁骛，那么效果会比早上随便学习要高。 这是因为专注给了孩子更好的记忆环境。
写作业时不要打断孩子，尽量在你认可的时候一次性解决，不要拖延，类似的做法在生活中很常见，但很容易被我们忽视。
如今，很多家长都把重点放在培养孩子的专注力、记忆力等方面，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。 这对孩子的未来非常有帮助。
2-8岁是儿童大脑发育的关键时期。 这时，提高孩子的记忆力、注意力或逻辑思维能力可以事半功倍。
一些启蒙书籍是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。 我给大家推荐一套书《儿童记忆力、观察力和注意力训练游戏书》，这套书很不错，可以通过游戏快速提高孩子的智力。
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