瑜伽的起源是什么？ 下面就来看看如何开始吧

瑜伽起源于古印度，至少可以追溯到五千年前。 最早的瑜伽练习与印度河流域文明和后来的吠陀文化密切相关。

在古代，瑜伽是婆罗门教（当今印度教的前身）的一部分，作为一种练习形式，帮助人们实现精神觉醒、提高意识并达到解脱状态 （moksha）。

最初，瑜伽士通过观察自然界中动植物的行为来理解调和身心的方法他还开发了一系列技术，如体式、调息法和禅宗。 吠陀经是记录瑜伽思想的重要早期文本，包含对祭祀仪式、咒语和超然状态的描述。

公元前300年左右，印度哲学家帕坦伽利编纂了《瑜伽经》（《瑜伽经》），一部系统阐述瑜伽八肢系统（阿斯汤加瑜伽）并标志着古典瑜伽形成的作品。 这个系统不仅包括身体练习，还包括道德、自律、专注、冥想，以及最终的合一状态。

随着历史的发展，瑜伽传播到世界各地根据不同文化和时代的需要，演化出各种不同的流派和修行形式，既保持了自己内在的精神追求，也成为现代人健身、减压、修身的重要手段。