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尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，当人体嘌呤代谢异常或尿酸排泄受阻时，尿酸不可避免地会升高。 除了痛风，高尿酸还会导致高血压、糖尿病等代谢综合征疾病，可谓是威胁健康的“杀手”。 如果你长期高尿酸，你可能需要这五种方法来帮助你摆脱尿酸。
典型案例
38岁的王先生被发现尿酸超过800，给他开了降尿酸药，尿酸确实降了下来。 但他觉得自己还不到四十岁，不想一直吃药。
其实在他的情况下，有五种方法可以帮他控制尿酸，只要他能坚持下去，后期可以慢慢减药，停药的可能性会非常大。 今天我就给大家详细介绍这五种方法。
1.增加饮水量
我们体内大约70%的尿酸通过肾脏随尿液排出体外。 如果你喝更多的水，那么你就会排尿的量，你将能够排出更多的尿酸。 建议患者每天至少喝两千至三千毫升温开水。
2.控制体重
肥胖可导致代谢和内分泌失调，诱发高血压、高血糖、高脂血症等疾病，容易阻碍尿酸的排泄。 研究发现，体重正常的患者往往容易降低尿酸，痛风得到更好的控制。
3.增加维生素摄入量
维生素C可以减少尿酸的产生，帮助溶解尿酸盐结晶，促进尿酸排泄。 维生素B6可以适当降低秋水仙碱的毒性，维生素D可以修复被尿酸损伤的骨骼，促进软骨的再生，当维生素E缺乏时，受损的细胞核会产生过多的尿酸。 补充维生素可以增加饮食中水果和蔬菜的比例，而不需要你吃特殊的补充剂。
4.避免进食
体内20%的尿酸被吃掉，控制这20%也可以有效降低尿酸水平。 猪肝、海鲜、肥肉和啤酒等高嘌呤食物通常被远离。 即每100克食物（食用部分）：嘌呤超过150毫克，不建议尿酸高的人使用;含25 150毫克嘌呤，建议尿酸高者少吃;嘌呤含量低于25毫克，高尿酸的人可以吃得更合适。
5.代谢和免疫的双向调节
尿酸的升高是由肾脏的代谢紊乱引起的，在人体内尿酸的产生和排泄正常之前，它不会继续升高。 中药用于调节新陈代谢，改善肾脏血液循环，降低高凝状态，促进纤维组织的吸收，不同程度地修复一些废弃的肾单位，从而达到“护肾、调节新陈代谢”的最佳效果。
采用先进独特的专科技术净化技术，像吸尘器一样，吸附血液中多余的尿酸，不仅可以使尿酸盐结晶失去体内的生存条件，避免再生，还可以增强免疫系统识别和清除有害物质，如尿酸， 肌酐、血脂、血糖、胆固醇、糖化血红蛋白等有害物质均可被吸附，减轻肾脏排泄负担，改善机体内部环境，达到抗**的目的。
技巧
人体嘌呤主要有三种：食物摄入、体内合成和核酸分解。 饮食等外源性因素占20%，内生性因素占80%，所以会有一个家庭吃同样的东西，只是你的尿酸分泌过多。 单靠禁忌是没有办法降低尿酸的，而要降低尿酸和痛风，就要做到以下几点：坚持专科医生，听从医生的指示，积极接受标准化的融化结晶，保护肾脏，调节新陈代谢**。