改善健康的 8 个关键 心脏病专家瓦伦丁 福斯特 （Valentine Foster） 的智慧

西班牙著名心脏病专家瓦伦丁·福斯特（Valentin Fuster）在最近的BBVA会议上分享了他对改善健康的关键的见解。 福斯特在纽约Monte Sinaí医院工作了超过25年，并担任马德里国家心血管研究中心（CNIC）主任，他强调了解决心脏和心理健康问题的重要性。

福斯特强调了改善整体幸福感的 8 个关键想法，并将它们分为“4T”和“4A”。 “4T”侧重于一个人如何传达自己的身份，包括花时间反思、发现自己的能力、传达积极的态度以及拥有值得信赖的导师的重要性。 另一方面，“4A”代表一个人如何展示自己并感到对世界有用，这包括保持积极的态度、接受自己、真实和实践利他主义。

根据福斯特的说法，心血管疾病的增加可归因于当前不健康的生活方式，其特点是生活节奏加快，竞争激烈和紧迫，往往忽视了长期健康。

在他的反思中，福斯特还强调了感觉有用和回馈的重要性，他说最幸福的人是那些给予而不是接受的人。 现年86岁的福斯特拥有丰富的医疗经验和智慧，他的见解为寻求更健康、更全面的方法的个人提供了宝贵的指导。