雨节来维持肠胃，知识点都在这里

随着雨季的到来，雪花和冷空气的天气逐渐消失，湿润的空气、温和的阳光和细雨的日子正向人们袭来——“万里莺鸣青红，水村山郭酒旗风”。 春天的“第二乐章”已经奏响，春天的气息越来越浓。

雨水

弹簧盖是关键。

雨后，北半球的日照时间和强度都在增加，气温上升得更快，但冷空气并没有一直退缩。 它经常与活跃的暖湿气流竞争，起初是暖和冷。 温度的变化容易引起肠胃感冒、肠胃炎等疾病，温度的突然下降也会让老年人感到不舒服，所以要多加注意。 这段时间，还是要注意保暖，防范“倒春寒”的突然袭击。

雨水

注意你的饮食。

雨季过后，我们应该更加注意饮食，以维持胃肠健康。 三餐要保持五味正确，少吃辣、生、冷，避免暴饮暴食，多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾健胃的食物和新鲜果蔬。

雨水

推荐这3种粥。

粥应该在春天吃。 在雨季，也要多喝粥，滋养脾胃，除浑浊清生。 药王孙思邈的《千金瑶房》中记载：“春天吃粥宜，有三方：

一种据说是地黄粥，可以弥补不足。 取熟地黄捣汁，等粥半熟，汁液再下。 用50袋棉布的花椒粒，一块姜一起煮，粥煮好了，去棉袋里，再煮一个羊肾，切成条状，如韭菜叶，加少许盐吃。

第二种叫做防风粥，可以去除四肢上的风。 取大部分欧洲防风草、汤剂和粥。

第三种是紫苏粥，取紫苏炒得微黄香，炒汤粥。 ”