如何减少内耗?

小夏 健康 更新 2024-02-21

**万帆激励计划 想要让自己的能量不被打扰,最好的办法就是身体隔离,尽量选择磁场相近的人进行社交,没有利益交换的关系不重要,可以忽略不计。 实在是没有办法回避,只是点头微笑,保持礼貌,对方的行为是自己这段人生思想和模式的凝结,大家不在同一水平上,没必要尴尬地说话。

如果你不纠结于你已经做过的决定和已经过去的事情,无论你如何努力敞开心扉,都是徒劳的,只会增加精神负担。

纠结,即反复拉扯,在各种乱思中摸不通,一个个改变想法。

独立清醒的人似乎很难接近,会与人有距离感,只有遇到志同道合的人,才会敞开心扉。

不用纠结于此,你可以从几个方面来思考:

家庭。 从小到大,当我还不能独立的时候,家里人会帮忙做各种安排,长大后能把主动权交给自己就好了,不然就容易变成巨婴了。

更何况,父母买房和装修都是父母出钱的,所以即使孩子组建了新的家庭,他也要时不时地进来,成为两个家庭的控制者。

于是矛盾就出现了,很多家庭悲剧的根源就是参与决策的人太多了,新家庭中最重要的人是夫妻,其他人都处于观望状态,因为夫妻关系好是基础,没有这个家庭迟早会解体。

老一辈的很多思想都传给了下一代,把年轻一代培养成和自己差不多一样的模子,却不知道每个人都是独立的个体,都会有自己的思想、行为、个性,不愿意无条件地服从别人的意志。

情感。 比如在一段普通的恋爱关系中,双方可以长期在一起,就要靠相互吸引,或者外力太强,比如涉及的利益太多,如果不占据,真的没有必要有太多的内耗。

如果不适合你,就算你强迫它留在你身边,也会增加双方的负担。

有时嫉妒和愤怒会让人失去理智,认为每个人都不应该去想它。

结果,双方都输了。

放弃过去的纠葛,放下一段关系,也是放下自己。

人际关系。 你的情绪越稳定,你就越不能纠结于对与错。

很多人在背后吵架其实,为了发泄自己的邪怒,就算知道自己错了,也不会低头认错,而是继续扯着脖子吵架,仿佛只要站稳脚跟,就足以战胜一切。

有时候你不需要和明显比自己低的人纠缠,因为一旦低头就输了,对方的目的就是把你拉下来,你就会像他一样陷入泥潭,你也不怕赤脚穿鞋。

想想这场辩论有意思吗?

网上到处都有各式各样的骂战,可是这些人从中得到了什么呢?

只有掀起骂战的人才能得到好处,因为这些流量都是钱,但参与骂战的人除了发泄情绪之外,还继续躺着被割韭菜。

所以不要纠缠于麻烦,或者干净利落地解决它,这样才能让你感到轻松。 要么交给别人,不要做任何超出自己责任范围的事情,如果人们长期生活在这样的状态下,他们就会崩溃。

我们要清楚,这个世界上最重要的人就是自己,只要别人的所作所为不影响我们的利益,那么安静地吃瓜,做个旁观者也没关系,没有必要投入精力,迷失自我。

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