新年快乐！ 健康不放松，和我们一起学习春节养生小贴士，健康平安的一年！
1.饮食要控制：大鱼和大肉要少吃，吃多了这些油腻、甜腻的食物，不仅会产生痰湿，还会引起内热。 油性头发、粉刺和厚厚的舌苔。 这其实是湿热的征兆！
2.少吃香料：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒、生姜、八角等，这些食物可能会引起体内湿热！
3.少吃刺激性食物：羊肉、兔肉、海鲜等肉类，属于“湿热”的品种，只能适量享用，不能吃太多！ 红枣和龙眼等坚果也是。 韭菜、蒜叶等蔬菜，荔枝、芒果等水果，尽量避免这样做，保持新鲜清淡的味道，真正有益于身心健康！
4.少喝酒和甜点：春节期间喝酒不要太任性，因为过量饮酒只会让你的身体更加潮湿和炎热。 加糖饮料？ 喝多了也会拖累胃部，让湿热侵蚀身体！
5.久坐不动应该是适度的！ 不要忽视运动！ 久坐看书、上网、吃饭会让你越来越湿，吃多了不动会让你的身体更加不舒服。 每天花一些时间和精力去户外跑步，呼吸新鲜空气，享受锻炼对身心的好处。
春节来了，让我们度过一个快乐的假期，但别忘了遵守以下禁忌规则
肝]：戒酒，酒精是肝的敌人，喝醉只会让肝更疼！
胆汁]：避免油腻的食物，吃太多鱼肉会增加胆囊的负担！
感冒]：避免参加集体活动，尽量避免交叉感染的机会！
胰腺]：避免暴饮暴食，过量饮食会刺激胰液分泌过多，导致胰腺损伤！
高血压]：避免过度嘈杂的环境，保持平静的心情是最重要的！
祝大家龙年万事如意，身体健康，幸福幸福，新年快乐！
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