长假过后的小长班，你还好吗？

当代人收到假期后就没什么好爱的了，去影子......需要很长时间假期留下有人说，最短的距离是从假期开始到假期结束。 为什么你每次放假都走得那么快??!

过年后开工已经两三天了，朋友们还沉浸在过年的“氛围”中吗？ 为什么假期总是这么短？ 因为从来没有早晨......节假日

小长假过后，迎来了小长班。 随着春节假期的结束，各种“年后综合症”......节后综合症是长假后发生的各种生理和心理表现。 生理上，可能出现头晕、胃肠道不适、失眠、嗜睡。 在心理上，可能会有无聊、缺乏兴趣、注意力不集中，甚至焦虑和抑郁。

生理应对方法：

1、尽快恢复正常工作和休息，保证正常睡眠;

2、中午休息半小时，定时做三餐，清淡吃到饱为止。

3.如果有一些腹胀和消化不良的症状，可以通过轻轻按摩腹部来缓解症状。

心理性应对：

1、工作间隙可以经常起身走动，避免久坐;

2、下班后适当运动;

3.制定一些计划，给自己积极的心理暗示，更好地进入工作状态。

春节过后，新的一年是激动人心的。

休息是走更长的路。

在假期中放松身心。

当你工作时，你必须认真和专注！

新的一年加油！