积极践行健康生活方式，享受健康假期 Fifth Gift Family 礼包

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积极践行健康的生活方式

享受健康的假期

第五件礼物：家庭礼包

春节是全国欢庆的重要时刻，也是游客与家人团聚的最佳时机。

享受团圆，享受亲情，请带上这份亲家礼包！

珍惜团聚，互相陪伴

不要过多沉迷于互联网，多花点时间陪伴家人和朋友面对面交流感受情感的自然流动，珍惜团聚，享受亲情。 珍惜与家人和朋友共度的时光，充分沟通过去一年的成就、面临的困难、体会、感悟，以及来年的规划和思考，互相关心，让爱在相聚时汹涌澎湃。

冷静应对社交压力和假期焦虑

在假期期间，您应该充分放松，营造和谐温馨的家庭氛围。 虽然社交活动、家庭聚会以及与家人和朋友的互动有时会伴随着社交压力和焦虑，但长辈和晚辈应该开诚布公地沟通，多倾听，互相理解。

明智地计划您的社交活动与亲友沟通，分享感受和担忧; 不必接受所有的邀请，选择你感兴趣的活动，并留出足够的时间休息和恢复。

合理安排旅行

假期也合理安排旅行避免前往人群过度聚集、空气流通不良的封闭场所。 外出探亲访友时，要做好健康防范措施，预防呼吸道感染。

积极践行健康的生活方式，享受假期，幸福加倍！ 提前祝大家新年快乐，阖家幸福！

供稿人：中国疾病预防控制中心慢性病科。