近年来，“鱼油”备受关注，尤其是心血管疾病，发病率最高，成为第一死因，被很多人认为与鱼油有关。
你应该吃鱼油吗？
据相关调查数据显示，我国心血管疾病数量高达3例3亿，它已成为我国的第一大死因，甚至在全球范围内，它也是残疾和死亡的重要**。
鱼油是一种很好的脂肪，其主要成分是omega-3多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、亚麻酸和二十二碳六烯酸（DHA），对心血管疾病有保护作用，可以降低动脉粥样硬化（可引起心血管疾病）的风险。
因此，在现实生活中，有些人也会为了减脂而食用鱼油。但是，有些人发现自己每天吃鱼油后血脂水平并没有太大变化，鱼油不起作用吗？
首先要清楚的是，鱼油是一种保健品，虽然具有一定的保健功能，但却是一类食品，具有一般食品的作用，适合特定人群，同时，在其定义中，强调“不以**为目的的疾病”。
然而，更多的人对鱼油有误解，把它当成“降脂神器”，肯定是行不通的。 更重要的是，到目前为止，还没有大规模的研究证明食用鱼油可以降低心脑血管疾病的发病率。
此外，您还应该注意上述区别，即上述是保健品，它们也是非处方鱼油产品，属于膳食补充剂的范畴。
对于医生开出的鱼油产品由于成分、用量和纯度不同，只有达到一定量时，才有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的作用。
临床上认为，有益于保护心血管的药用鱼油（omega-3脂肪酸）的浓度应达到90%以上，这是保健品鱼油无法比拟的。 因此，两者有很大的区别，我们一定不能把它当成药物**病来对待，拖延病情。
如果你想调整生活中的血脂水平建议大家从改善生活方式入手，通过均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒、保持良好心态、充足睡眠等方式，使身体处于健康范围内，对病情有益。
至于药物的选择，一定要听从医生的建议，进行科学合理的降脂，不要擅自减药、停药、换药，以免加重病情。 其他保健品，如果需要补充，应正确对待，不能替代真正的降脂药。