最近，大家难免会遇到头痛、脑热、感冒发烧等症状。 这里提醒大家，感冒后不要跑步去运动。
有些人可能认为加强运动可以提高身体素质，但实际上，感冒后想运动不仅没用，还可能对身体有帮助。
有些人在感冒后实际上会患上病毒性心肌炎，但他们不知道。 如果你患有病毒性心肌炎，然后进行剧烈运动，很可能会引起心律失常、心力衰竭，甚至休克。
以下是心肌炎的一些基本症状供您参考：
如果你感冒了，全身酸痛，喉咙痛，发烧，恶心。 呕吐、腹泻和其他症状; 在那之后，它又来了胸闷、胸痛、心悸、头晕、呼吸困难等症状，会明显感觉到心律不齐。如果您有这些症状，很可能是：性 心肌炎完成。
但不要被这种疾病的名字吓到，其实它本质上也是一种自限性疾病，一般2、4周后就没事了。
最后，我想强调的是，生病的时候可以随心所欲地跳，但在这个休养阶段，你一定不能剧烈运动。 因为生病的时候，体质虚弱，如果剧烈运动，心肌的耗氧量就会增加，很容易增加猝死的风险。
1.永远不要过度劳累。
当你感冒发烧时，你的身体需要休息来对抗感染，过度劳累会消耗你的体力，削弱你的免疫系统的工作能力，从而影响这个过程。 因此，建议在**期间充分休息，避免过度劳累。
2.不宜长时间吹风。
感冒发烧时，身体的体温调节功能下降，长时间吹气可能会导致感冒入侵，加重病情。 因此，建议尽量避免长时间吹气，尤其是在低温环境中。
3.不要过度保暖。
当你感冒和发烧时，你身体的自我调节机制会让你的身体热起来对抗感染。 过热可能会导致身体无法正常散热，进而影响病情的恢复。 因此，建议根据**期间的温度变化适当调整衣物，以保持身体舒适。
4.不建议经常洗澡。
当你感冒发烧时，你身体的抵抗力会下降，频繁洗澡可能会导致你的身体感冒，进而会加重你的病情。 因此，建议在**期间选择适当的沐浴频率和持续时间，以保持身体清洁。
5.不建议随意使用药物。
当您感冒和发烧时，身体的免疫系统正在积极地抵抗感染。 添加药物可能会干扰身体的正常防御机制，甚至引起不良反应。 因此，建议在医生的指导下，按照医生规定的剂量和用药周期使用药物。