站在桩上到一个阶段会形成传说中的腹呼吸，但从内修，这是最基本的，今天，告诉你所有你不知道的事情！
首先，让我们了解一下普通人的日常呼吸。
以下是老师在教学小组中分享的内容：
很多同学说我练过呼吸，我练过腹式呼吸，我练过倒腹式呼吸，有的同学说我站在桩上应该用腹式呼吸，有的同学说我应该自然呼吸。
那么对于那么多谈论呼吸方方面面的**来说，我们应该采取什么样的呼吸方式呢？
那么我给什么建议这是一种自然的呼吸方式，很好。
那么什么是自然的呼吸方式呢？
例如，有学生说，我现在是反腹呼吸，这是我自然的呼吸方式;
例如，我现在使用的是嘴巴，嘴巴吸气和呼气的方式，或者鼻子和嘴巴呼气的方式，这是我的自然方式;
早在一千年前，我们的庄子就提到过“庄子说，真人用脚后跟呼吸”。
然后真人用脚后跟呼吸，这样的观点。
所以一个真实的人呼吸的方式是可以呼吸到脚后跟，到脚底的呼吸方式，所以这不是我们现在想的那样，我可以呼吸到胸部，我可以呼吸到腹部
没有这意味着我们可以平稳地呼吸到我们的脚
这是健康人的标准，正常人的标准。
那么你如何学习这种呼吸方式呢？其实在我们正气内力立桩的体系课程中，我们完全教过你如何学习正确的呼吸方式，如果你练习这种呼吸方式，基本上大家的呼吸都非常深，身体素质变得很长，变得很好，不像以前容易疲劳， 而且身体素质也变得更好了。
过去很多学生一跑就喘不过气来
走上楼梯不好
现在我的体能有所改善
学习正确的呼吸方式，正确的呼吸方式，就是我们拿起正确的横膈膜，让我们的横膈膜，让我们的整个身体像风箱一样，而不是现代人的呼吸方式是吸气，用鼻子吸气，扩张肺部，收缩肺部那么，正确的呼吸方式是什么呢？
这是吸入，整个身体
像风箱一样，我可以把空气吸到脚底
这不是当地的呼吸方式。
所以我们的呼吸方式，不管是腹式和反腹式，尤其是反腹式，他不吸气闭腹，腹部式不吸气，肚子变大，肚子变小，都是不对的。
这是一种具有丹田呼吸方式的状态
所以当你学会，这种使用我们的横膈膜的呼吸方式，当你呼吸时，你启用了腹反腹式，这不再是普通的腹反腹式，它是一种升级版，它是一种完全不同的呼吸方式，你会很容易地呼吸到腿，呼吸到臀部， 呼吸到脚底，所以你必须学习正确的练气方法。
它是驱动我们气血运转的最关键点，所以气血气是第一位的，气是运行的能量
如果你的气只能到达胸口，只能到达腹部，那么你的脚是冷的，你的手是冷的，那不是思考的问题，那是自然的事情。
当你的气血很容易到达脚时，
你说你手脚还凉
这其实是非常困难的
只要你放松，你的健康一定很健康，你的气血非常容易获得。
这十年来，我帮助很多人通过内力调节自己的身体问题，具体问题我就不说了，平台有限。
这些都不重要，重要的是我有一个成熟的教学体系，叫做五行疗愈体系。
我把这个系统的前三个部分（站立桩、肌肉骨骼、呼吸）录进了一门**课程，后两部分（声波、能量激活）不能在线学习，需要离线教授。
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