民间常说“70不加衣服，80不过生日”，这是什么意思？ 重点是什么？

老爷子有老爷子的道，俗话说，70不加衣服，80不过生日，你知道是什么意思吗？

所谓70不加衣服，顾名思义，就是70岁以后的人，不讲究穿衣，穿衣也不需要太讲究。 这个时候，你正处于一种已经完成大半辈子的状态，你应该更多地关注如何照顾好自己的健康。

如：明智饮食：越是70岁，越要做好日常饮食，不能像年轻时一样，而是要采取少吃多吃的原则，权衡清淡饮食和均衡饮食的利弊。

正如我们在最新一期的《中国居民膳食指南》中所知道的成年人每天至少应吃12种食材，每周至少吃25种食材，每餐不宜吃得太饱，少吃高脂食物，帮助消化。

适当运动：有些人年纪大了，觉得休息是最好的方式，所以每天躺在床上就是为了保持健康。

其实不管多大年纪，只要身体机能允许，一定要坚持锻炼，选择正确的锻炼方式，比如跑步、太极拳、快走、跳舞、下棋、做家务等，都能对锻炼身体健康起到一定的作用。

乐观主义：同样，乐观也很重要，如果你经常烦躁、生闷气、焦虑、抑郁、烦躁、兴奋等，都会影响身体的内分泌系统、心脑血管疾病和免疫功能。

这也是为什么人们中经常有这样一句话，就是笑少十年。 要知道，良好的精神状态可以使全身放松，减轻紧张感。 其他医学研究表明，一个人的情绪与身体健康密切相关，心情好的人可能能够活得更久。

所谓80不庆祝生日，是指一个人到了80岁以后，也是人生最重要的阶段。 如果你在这个年龄，你可能应该更加小心地保护你的健康。

这个时候，如果你仍然大张旗鼓地庆祝你的生日，你可能会被阎罗勋爵记住，这也是为什么很多老人选择默默庆祝生日的原因，他们需要得到科学的对待。

此外，关于“70不加衣，80不庆祝长寿”，不管是什么样的民间说法，每个人都需要保证身体健康，这是长寿的基础。