新年商品不封
你知道睡个好觉有多幸福吗？ 睡眠占据了我们生命的三分之一，所以如果我们花了三分之一的时间，它就是我们健康的关键！
很多人说自己睡眠不足，因为工作和生活的原因，不能保证每晚睡7、8个小时，睡眠太少，就相当于透支了健康，而我们在银行透支，最终身体会被迫偿还这笔债务，各种身体问题层出不穷。
无论我们做什么，我们也必须照顾好自己的睡眠，因为健康是第一位的，财富、梦想，我们所有的需求都是以健康为基础的，一旦身体崩溃，所有的努力都将付诸东流。
如果我们睡眠不足，没有足够的时间睡觉，那么我们必须在这 2 小时内睡个好觉！ 也就是说，我们的经络睡眠时间。
俗话说，补食不如补安眠，养生有三宝，三冷两倒，七分饱腹，其中“两倒”就是在经络午睡好觉。 我们一天有12个小时，分别是子、周、尹、毛、陈、思、吴、魏、沈、尤、徐、海。 每小时有 2 小时，经络睡眠时间为晚上 11 点至凌晨 1 点（亚小时）和晚上 11 点至下午 1 点（中午）。
不要小看子午觉，著名的国学大师南怀金先生和钟南山院士，都是子午觉的修行者！ 南怀金先生是一位传奇老人，他不仅精通儒家、佛教、道家的精髓，而且坚持练武、练禅，享有92岁的高寿。
在采访中，南怀金先生透露，他健康的关键是坚持每天睡好经络午觉，而令人惊讶的是，这短短的时间不仅没有让他失眠，反而健康。
钟南山院士也表示：“午睡是一个非常重要的加油站。 我每天午休半小时，午休时间对一天的工作影响很大，尤其是下午。 虽然工作繁忙，但钟南山院士基本上晚上11点30分上床睡觉，早上7点起床，中午午休半小时，补上每天8个小时的睡眠。
在经络中睡个好觉，其实就是孩子在小睡的时候打个大盹，在中途打个盹的过程。 《黄帝内经》认为，孩子是阴阳相交的时候，称为“阴”，阴最重，阳最弱，阴静，所以要在11点之前做好睡觉的准备，以保证孩子进入最佳睡眠状态， 这个时候能养阴，睡眠质量也是最高的，而且往往能发挥出事半功倍的效果。
如果年轻时不睡觉，很容易消耗体液，损害阴气，损害肝血。
中午，也是阴阳交接的时候，称为“和阳”，是白天阳气最旺盛、阴气最弱的时候，这个时候睡眠有助于滋养阳气，阳气充足，下午精神好， 那么工作效率也很高，这两个小时不能全部睡，睡半个多小时。
睡个好觉是调节自身阴阳的过程，如上所述，如果在经络睡眠中睡不好，就会失去体液和阴血，也就是我们的肝血。
因此，长时间睡不着2个小时的朋友，要注意补充我们的肝脏和血液来弥补。
心藏灵，肝藏血，魂藏，我们平时睡不好觉，想很多事情，压力大，被动地熬夜，无论是从心理上还是生理上，肝血都会默默地枯竭。
我一个正在创业的朋友，由于各种压力，熬夜，各种匆匆忙忙，肉眼变得憔悴，几个月后苍老了不少，**越来越糟，反应也慢了半拍，说阿姨也变得不正常了，天天坐立不安， 脾气越来越暴躁，一直处于睡眠不足的状态。
如果你想舒缓这种情况，安抚你的心灵，滋养你的肝脏和血液，那么最好的选择就是酸枣仁。 《神农本草》说酸枣仁能“养肝助阴气”，酸枣仁的味道酸，酸入肝，滋养肝血，使肝血充足。 而且，酸枣仁还可以补心补血，心血充沛，心安心，安稳睡眠。
这种不起眼的小果子不容小觑，那么我们怎样才能将酸枣仁的功效发挥到极致呢？
要记住，酸枣仁在使用前需要油炸，如果是浅睡、梦幻、油炸粉，每天晚上睡觉前，用蜂蜜水送服，6克就可以了。
如果晚上焦虑睡不着觉，那就用50克酸枣仁烧水喝，还可以搭配兴气川琼、清心镇静神经的茯苓椰子、清热的芸苞、混合各种食材的甘草，让一碗简单的汤在胃底下， 血液充足，心安心，不烦人，不干燥。
但是很多朋友会说，这些东西就要这样煮，什么热，要煎多久，一定要天天煮喝吗？ 如果中间没有时间休息怎么办？
为了解决这些困扰我们的问题，我们特意研发了这款酸枣仁酱，经过慢煮后，里面成分的营养成分全部释放出来，更容易被人体吸收，酱汁口感更好，简单易服用，省时省力，更容易坚持。
这种酸枣仁酱是以酸枣仁为主要成分，以桑葚、龙眼、莲子、茯苓、蜂蜜、冰糖为原料制成的。
用酸枣仁滋肝、镇心镇静神经，也配以滋阴润肺、清心镇静神经的百合;
滋养心灵，镇静神经，健脾健肾的莲子; 帮助你清清心扉; 然后用茯苓祛湿强脾，镇静心静神经;
滋养心灵、镇静神经、滋养血脾的龙眼、大枣; 帮你滋养心脾;
滋阴补血的桑葚; 帮你补肝补肾，补气补血，能补熬夜流失的气血。
煮好的糊状物晶莹剔透，不含杂质，散发着淡淡的香味，很浓郁，像琥珀一样，味道酸甜可口，是真材实料做成的，不是那种调配的，我们坚信，只有天然优质的原料才能做出如此纯正的奶油，久久不给身体带来负担， 没有伤害，也不会有依赖。
直接喝会比较浓，大家可以用温水冲泡喝，有淡淡的果香，温水冲泡后，喝起来不会油腻，就像喝花果茶一样，每天喝1 2勺就够了，最好在晚上**左右喝。
因素1：如果胃不和谐，就会躁动不安
很多人都有食物堆积的情况，有句话说，如果胃不和谐，你就会焦躁不安，如果你晚上不小心吃得太多，或者习惯性地囤积食物，肚子胀，你就会睡不好，更容易做梦。
或者有人常年被各种垃圾堵塞，体内的气不畅通，一切都窒息了，这个时候，建议我们可以避开体内的气，将堵塞的东西正常化。
建议大家可以吃点鸡金，鸡金就是鸡胗里的一层黄膜，这层黄膜不简单，鸡没有牙齿，吃什么都吞下去，而且总是吃一些石头、沙粒，帮忙碾碎，这个时候就要靠鸡金的强效了， 就算是沙子和砾石也伤不了膜，疏浚清理的效果多好啊！
只不过鸡内金比较腥苦，一般都是和其他食材一起吃的，毕竟属于内脏，有腥苦味是正常的，但是我们也要吃足够的鸡内金，太少了效果也不会太好。
为了让大家都能吃到一款含量高，又不难吃的鸡内金制品，我们经过数十次调配和改进，不断优化配料配比，最终研发出这款既能保证口感又兼顾效果的怀沙奈金粉！
配料只有鸡金、山药、山楂和红糖，0添加，不含防腐剂，鸡肉黄金含量也较高，适合我们身体堵塞、脾胃堵塞的人，而且冲泡及时，非常方便，无需咬咬或咀嚼，更适合我们的中老年朋友。
除了鸡内金外，还添加了山药的脾胃、糖醋山楂、乙二醇红糖，可以掩盖大部分鸡内金的腥味，吃的时候，只需用开水冲泡，搅拌均匀即可。
如果你体内有这些垃圾，你可以每天吃一些淮香奈金粉作为早餐、晚餐和零食，一天两三勺，你可以用开水冲泡来喝！
因素2：枕头问题
睡得好的人可以抱着枕头入睡，睡不好的人在床上辗转反侧，两三点钟就不困了！ 你有没有想过，睡眠和我们的枕头还是有关系的？
我有过这样的经历，有一段时间醒来脖子酸痛，总是倒在枕头上，每天都在发呆，然后一个朋友来我家住了一晚，甚至说第二天脖子疼，后来才发现自己的枕头不合适！
枕头可以支撑我们的头部、颈椎和上背部，还可以提供熟悉舒适的睡眠环境，让睡眠成为身体习惯的问题。
很多人可能不知道，枕头不是用来支撑头部的！ 我们的颈椎是弯曲的，这里的脖子有一个略微向前的弧度，称为颈部弯曲，其实枕头是用来支撑脖子的。
因此，过高或过低都会影响颈椎，这意味着我们在睡觉时脖子保持过高或过低，过夜越多，我们就越累！ 特别是对于过高的枕头，过度拉伸容易对颈椎造成异常压力。
如果是很软的枕头，会往下沉，会让脖子处于过度拉伸的状态，还会影响呼吸，让我们张嘴呼吸打鼾。
要找到合适的枕头，可以从以下几点开始。
如果你喜欢平躺，那么当你仰卧时，你可以看到颈椎下方是否有明显的缝隙;
如果喜欢侧卧，可以看看颈椎和身体的轴线是否在同一条直线上，如果在同一条直线上或角度较大，则说明枕头高度不合适;
如果你喜欢抬头睡觉，请确保枕头在头上的位置，大约与拳头相同，支撑脖子的地方比拳头高3 5厘米。
如果你喜欢侧睡，请确保枕头支撑脖子的部分与一侧肩膀的宽度相同，这样你才能睡得舒适。
总之就是一个中等高度，适度硬度和柔软度，后来我尝试过各种枕头，一直用到现在的就是这个中药颈椎枕，里面的枕芯不是很热的橡胶乳胶之类的，而是天然草本，睡觉的时候能闻到淡淡的花草香味， 这是非常令人放心的。
我喜欢用这个枕头有两点，一是它的高度真的很合适，而且草药的流动性很好，高度很容易调节，我睡的是那种不老实，可以满足各种睡姿，睡起来脖子不累。
二是里面的这些药材有一些镇静作用，让我睡得更香，15种药材，被碾碎成细小的颗粒，倒入内缸做成枕芯，内缸很厚，不用担心药材暴露在里面，针脚也很密。
而且这层枕套的外面还是很舒服亲肤的布料，一年四季都可以使用，春夏枕头不闷，冬枕不冷，枕套最好手洗，以免变形，内缸用三叉隔开，拿到阳光下晾干，避免长时间草本受潮。
而且这种花草的味道也很淡，不冒烟，有艾草、茶茎、淡竹叶、金合欢、黄牡荆、决明子、茉莉花、柠檬草、荞麦、舒缓草、薰衣草、茄属植物、柏树壳、荞麦叶、艾蒿棒。 只要你对里面的草药不过敏，就可以放心使用。
不管你每天睡在枕头上什么姿势，都能睡得很舒服，如果总是睡不好，不妨看看有没有这两个因素。