**：脾胃颤抖。
黄帝内经说，脾胃是后天的根基，也就是我们从子宫里出来之后，最根本的东西也是我们身体的资本，说脾胃一岁，面子十年也不为过， 这并不夸张。很多脾胃不好的人面色呆滞，没有血，看起来无精打采，萎靡不振，头低垂，一点精力都没有，面容自然不好看。
比起昂贵的护肤品，我们似乎忽略了内脾胃的问题，有句话说得好：“阳明脉搏衰竭，脸开始烧，头发开始脱落”。 因此，我们内脾和胃的衰老会影响我们的外表和毛发，所以如果我们想延缓它，我们只能从脾胃开始。
除了我们美丽的红润白皙的脸庞，我们的姿势也离不开我们的脾胃。 脾脏的主要肌肉，我们有很多脂肪、下垂、水肿，往往是因为脾胃里的阳气不足，有太多的感冒的东西，所以要想有好的姿势和好的身体，我们也要照顾好脾胃。
另外，脾胃也和睡眠有很大关系，我们是不是都觉得自己的脸塌陷了，灰白黝黑，一点光泽都没有，大眼袋和黑眼圈也来了。 有句话说“肚子不和谐，就坐立不安”，脾胃不舒服，睡眠不稳，睡眠不好，能不能好一点？
要强脾强胃，要遵循三个步骤：
首先，我们要清理脾胃里原有的垃圾毒素，以及一些阻碍我们气血产生的东西，这相当于把房子打扫得一干二净，该扔掉的就扔掉了。
其次，就是帮助身体疏通现在被堵塞的气血，让原有的气血能输送到需要的地方，这相当于我们的房间打扫干净后，原来也要摆放好，这样我们才能检查和填补空隙， 看看缺点是什么，并弥补它们。
最后是滋养，用缺失和枯竭的气血补充身体。
那么我们该如何做到这三个步骤呢？ 让我们一步一步来，不要颠倒顺序。
鸡是金黄色的，得名鸡皮，也皮，杀鸡后，把鸡的胃取出来，取出内容物，趁热剥去内壳，洗净，晒干，生用或炸。
《本草纲目》中说：“鸡胗是鸡的脾脏，是消化水谷的地方。 “说白了，鸡金就是帮助鸡消化吃的东西，鸡是杂食动物，甚至是石头、铁燕子，但根本不会堵塞脾胃，可见鸡金的实力。
鸡金最大的作用是化解脾胃的堆积，帮助脾胃运输，消耗积聚的食物。 现代中医大师张锡春也非常擅长用鸡金帮助人们调节脾胃，它认为鸡金不仅能清脾胃，还可以清除内脏中的各种垃圾，鸡金可以清除。
如果你体内有这些垃圾，可以清理干净：脾胃食物堆积、经络堵塞、血瘀、气滞、毒热、痰浊、湿气。
我们强脾强胃的第一步，就是帮助脾胃排清前身的垃圾，旧垃圾不去，新好气血不来。
痰多、胃部不适、胃部、身上有硬块的人也可以经常吃，身体各器官的垃圾都能被它融化掉。
脾胃里的垃圾排出来了，就需要理顺我们脾胃的气了，这个时候，吃单一的食材并不能充分考虑到脾胃的状况，这个时候就需要结合吃，比如一些天然的谷物， 非常适合帮助我们疏通和帮助身体降浊、祛湿、调气、化痰
比如莲子、脾心、茯苓、大麦，在健脾的同时，还能祛湿降浊，橘皮能调气化痰，麦芽能促气，山楂能化积，白扁豆能醒脾止腹，红枣能养气，山药健脾胃， 这些成分结合在一起吃，我们的脾胃问题可以在各个方面得到考虑。
身体潮湿，脾胃运输不畅：放茯苓椰子、大麦、葫芦、五指桃;
脾胃不溶：放山楂、麦芽、鸡金;
脾胃失衡，身体虚弱无力：放山药和红枣;
便便不形成：放莲子，白扁豆。
我们的肤色好不好，脸色湿润有光泽，全靠我们身体的气血，现代人的身体被堵住了，另一个就是气血不足。
说到补气补血，很多人都会想到红枣、阿胶，还有一些很有营养的东西，但要知道，我们这些脾胃虚弱的人吃了这些东西，可能吸收不了，如果运不出来，就会变成堆积在脾胃里的垃圾， 这是吃力不讨好的，也可能给自己带来火灾。
容易生气，脾胃一般体质，比如阿胶每次吃饭，口腔溃疡都会随之而来，全身很热不舒服王梦莹的《休息生活的饮食食谱》。是补气补血的最佳产品玉灵软膏。例如，气血不足，总是疲劳困倦，脾胃不好，睡眠不好都可以吃。
坚持进食，严重疾病、产后无力、气虚血、烦躁不安、气血不足、心悸、失眠、乏力、面色发黄、精神萎靡、下蹲后易头晕、指甲、嘴唇苍白、脾脏虚弱等问题均可改善。