所修行的是对自己的感知和控制，能量的积累和使用

理论是方向，是光明——老师的信息。

另一方面，先天是指处于自然本能状态的无形事物。 看到这里，有人忍不住要问，后天大家都好了不好吗？ 你为什么想回归自然？ 对你有什么好处？ 现代人的生活节奏快，工作压力大，从长远来看，身心疲惫，很多人处于亚健康状态。 太极

然而，大多数人，在生病之前，很难考虑学习太极拳。 当一个人生病时，如何**？ 通过运动恢复健康是绿色的，也就是说，这是一个不错的选择，它比吃药要好，因为很多时候，它是一种三点毒。 吃药会带来***积蓄时间长了，麻烦会很大。

大多数练习仍然是获得的。 《道德经》中有一句话，“如果你是柔软的，你能像婴儿一样吗？ “婴儿最接近先天，他们的活力最旺盛。 那么，我们如何回归纯真呢？ 安静。 把握好这种静谧，人能永远静谧，天地会归来。

要回归本源，就要安静放松。 大脑是无思想的，心情是放松的。 内在寻求道，我们不再关注和关心外界的声音、灯光、颜色和味道。 当状态调整好后，老年人会感到非常舒适和精力充沛。 对于学习练习太极功的老年人来说，精神回归身体。

我们的感知开始变得灵敏，感知气比较好，会出现冷、热、肿、麻等不同的气感。 若是能打开入口，真气升腾，气流转，那么前辈的感知会更加丰富。 真气，又称正气或阳气。 孟子说：“气是直接滋养的，无害的。 ”

要想体验到先天状态，就必须放下，放下对外界的关注，放下对物质的执着，放下大脑的思想。 进入忘物忘我的状态，“雪消后，自然春天来了。 所修行的是对自己的感知和控制，能量的积累和使用

修行时最好是先天的，在日常生活和工作中是后天的，是好的。关键是要平衡两种状态，先天状态和后天状态。 在自然界中，动物活动的区域必须有水源，这些动物会定期或不定期补充水饮用。 老年人需要每天安排适当的时间练习太极功夫。

前辈处于最佳状态，也就是休息之后，他正在练习，那种身心感觉是最好的。 如果学长工作累了，可以选择站在桩上，过了一会儿，他会觉得精力充沛。 当人们的气血畅通无阻时，他们的健康就得到了保障。 学习和练习太极功不会止步于此，而是会修炼真气，疏通经络。

道本天生就是单向游泳者，最难找到空旷安静的地方。 真气修炼出来之后，一定要让遍及全身，而且会一丝不苟地做。 义贮在身体里，恶不能作。 强正驱邪，促新陈代谢。 其目的是达到气和志的境界，使细胞、组织、器官更加和谐，身心快乐。

庄子说：“幸福没有喜悦，名声没有名声。 “庄子去体验了世俗百姓全力追逐的幸福，体验过之后，他觉得自己不快乐，也没有什么不快乐的。 因此，庄子提出，“无为”才是真正的幸福。 这里提到了武威，这是普通人很难理解的，就像太极功夫一样，不是凭想象就能做到的。

在太极功夫的练习中，可以通过太极圆气法疏通经脉气血; 通过无穷无尽的桩，可以练习松重重，而松重，身体不再僵硬僵硬; 通过五个步骤和八个练习实现身体的灵活性和协调性; 力量以弯曲和积聚，通过杨八武的内在力量来修炼精神。