前段时间，一个将近视从800度缩小到100度的过程的话题登上了微博的热搜。
很多人对网友介绍的修炼方法感兴趣，有网友“人间清醒”，表示这绝对是不靠谱的。
这个热搜中的方法一一说出来，真的有用吗？
让我们从结论开始：不可逆！
在医学上，近视分为屈光性近视和中轴性近视，前者与角膜或晶状体屈光力的变化有关，后者是由轴长延长引起的，也就是我们常说的真性近视和“假性近视”。
假性近视它是由睫状肌痉挛引起的，不是屈光性近视。 因此，它应该被称为“调节性近视”。
调节性近视是可逆的，也是可以预防的**。 但是，如果“调节性近视”没有及时发现和解决，它也会演变成真正的近视。
真性近视它是不可逆转的，在严重的情况下，它甚至会导致失明。
按照目前的医学治疗，近视只能“治疗”。校正而不是“**
我们听说过最常见的近视矫正方法包括光学眼镜、角膜塑形镜片、近视手术等，其基本原理是改变光线的折射路径或延缓眼轴的生长，控制近视的进展，但不可能逆转已经发生的近视结构变化。
01.如果近视戴眼镜，处方会越来越深
近视的加深与戴眼镜无关，而是由于孩子生理发育眼轴的不断增长，加上眼睛负担的增加，以及不正确的眼睛使用等因素所致。
相反，戴眼镜后视觉质量的改善和眼睛的疲劳，实际上可以在一定程度上延缓近视的进展。
02.度数与低点匹配，近视上升越慢
如果眼镜的度数低一点，戴起来很难看清楚，但容易加重近视。
只有足部矫正中的头晕和不适才会适当降低程度，即便如此，建议适应后也要与近视程度充分匹配。
03.如果长时间戴眼镜，眼睛会变形
不。 眼球的前后直径称为眼轴，近视每300度，眼轴拉长1毫米。 近视程度越高，眼轴伸长越明显。 随着近视的进展，眼球和眼轴会被拉长，导致眼球突出。
很多人认为，“近视防控”是只有儿童青少年才需要关注的话题，成年后眼睛定型时，就不再是近视了。
但事实上，青春期没有近视的人，成年后可能还是近视的，这叫做迟发性近视，也称为成人近视。
成人近视的原因有很多，例如户外活动减少; 工作时间长且压力大; 不良的饮食习惯等等。
而主要可能的外部原因其实是大家经常做的一种行为——长时间近距离使用眼睛。 例如，看书、看手机、看电脑、看电视......
当眼睛的需求更加集中在近距离时，眼睛中的调节肌肉会一直处于紧张状态，使眼睛容易疲劳。
如果眼睛的疲劳没有得到缓解或调整，眼睛的调节功能可能会异常，从而导致一系列的眼睛甚至全身不适问题。
因此，无论是儿童、青少年还是成人，如果不想让近视继续加重，就必须发展近视良好的眼习惯
40-10法则：每连续学习和工作40分钟，起床活动10分钟休息。
增加户外活动一方面，它可以让您的眼睛接收到足够的光线来增加多巴胺，另一方面，它还可以减少您在家玩手机的时间。