前段时间，一篇教你如何减少近视的帖子冲上了热搜，内容看起来满满是干货，“手拉手”教你如何减少近视，简直就是“上帝”。
路人纷纷表示：有这么好的东西吗？ 最后。
可以减少近视的事实当然是错误的！
伪科普！ 假！ 不要相信！
在目前的医疗条件下，近视不可能是**，一旦发生是不可逆转的。 真相有时是如此“残酷”，但防止自己踏入坑......是有用的的“**近视”。
为什么近视是不可逆转的？
这给我们带来了一个非常重要的知识点：轴向长度，它大多是不可逆的。
眼轴是指与角膜-晶状体-玻璃体-视网膜的距离，也就是眼球从前到后的长度。
眼轴和身高一样，是不可逆的，除了不可逆之外，它们还有一个生长发育的过程，我们称之为“emmetropia”。 出生时，眼轴很短，约为 165mm，人眼处于远视状态; 随着年龄的增长，轴逐渐变长，直到成年后，轴的发育才逐渐稳定下来，约为24毫米。
如果眼轴发育过快，就会发生近视。 近视后，轴长每增加1毫米，相当于大约200-250度的近视。
目前，大多数近视是由眼轴伸长引起的中视近视，因此，在目前的医疗条件下，近视是不可逆的，不可能是**。
没办法，近视不可能是**。 但是我们可以通过科学的方法延缓近视的发作。
近视防控“涅槃”。
增加户外活动。
建议每天至少累积2小时的户外活动时间，活动场所应有足够的视力和充足的光线，让眼睛在阳光下“看得见”。
减少近距离使用眼睛。
坚持“20-20-20”护眼原则，即每近眼使用20分钟，抬头看20英尺（6米）的距离至少20秒。 通常，需要保持良好的眼习惯和规律的工作和休息。
增加户外活动。
建议每天至少累积2小时的户外活动时间，活动场所应有足够的视力和充足的光线，让眼睛在阳光下“看得见”。
正确的阅读和写作姿势。
正确的读写姿势：“一只脚，一只拳头，一寸”。 坐直，头挺直，肩膀平，双脚平，书平，眼睛和书约一英尺（33 35厘米），胸部和桌子约一个拳头（8 10厘米），手指握住笔和笔尖约一英寸（约3厘米）。
确保你吃得好，睡眠充足。
过量摄入甜食会导致眼轴加速生长，家长应注意均衡饮食，少吃甜食; 同时要保证充足的睡眠时间，小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时。
对于已经近视的儿童来说，近视的发展也可以通过以下“外力”来控制。
近视防控“神器”。
角膜塑形镜（OK镜片）。
OK镜片是一种晚上戴的硬性隐形眼镜，晚上睡觉时戴，OK镜片可以塑造我们的角膜，即使早上摘下眼镜后不戴眼镜，也可以拥有清晰的视力。
多点散焦软**眼镜。
多点散焦软性眼镜也是一种隐形眼镜，但与OK镜片不同的是，多点散焦软性镜片需要在白天佩戴，它们的外观与我们戴的眼镜非常相似。
多点散焦眼镜。
顾名思义，多点散焦眼镜的佩戴方式与传统眼镜相同，但散焦眼镜需要长时间佩戴，一般为12小时，才能达到良好的控制效果。
最后，希望大家放弃“近视可以逆转”的幻想，养成良好的眼习惯，科学预防和控制近视。