春节期间，无论是在家追剧、通宵达旦，还是探亲访友、互访，都一定会有必备品穿插其中，那就是——玩你的手机。
春天不知道什么时候睡觉，醒来玩手机抬起头看明月，低头玩手机如果朋友和亲戚互相问，他们会说我在玩手机”。虽然每年春节假期只有七八天，但放假后总会有一些人感觉视力在下降看看什么模糊了，你的眼睛有什么问题。
厦门眼科中心温馨提醒您，假期该放飞自我了。
一定要保护好你的眼睛
除先天性因素外，斜视还可能由后天因素引起。 这个热搜之前在微博上出现过：永远不要侧躺玩手机
这是因为我们侧躺着玩手机左眼和右眼使用不均匀从长远来看，这会导致眼睛疲劳，导致单侧视力暂时明显丧失，左右眼视力偏斜。 另外，躺下玩手机时，我们的手机屏幕离我们的眼睛很近，人眼的肌肉调整得更厉害，压力更大，容易产生各种不舒服的症状，常见症状有视力模糊、眼睛干涩和眼睛疲劳。 
不良的眼习惯会导致眼睛长时间向内调整，不调整眼睛可能会诱发急性内斜视。 
当灯关闭时，黑暗的环境与手机屏幕的亮度之间存在明显的对比。 首先，强烈的光感会导致眼睛晶状体凸出，瞳孔扩大，给眼睛带来更多的刺激; 其次，在黑暗环境中近距离观察事物会导致眼部肌肉紧张导致眼压升高
从长远来看，容易引起眼睛不适，增加疲劳，并可能造成不可逆的视神经损伤，如青光眼，也可能对眼表或黄斑造成损害。 特别是，有以下情况：更容易受伤的人：近视和远视。
患有慢性眼病。
糖尿病患者。
年龄：40岁。
有“三高”等基础疾病。
1.获得玩手机的正确姿势首先，建议坐下来玩手机！ 如果您躺在床上时必须躺在手机上，那么最好仰卧。 同时，保持手机和眼睛在一条直线上，屏幕和眼睛之间的距离应该在30cm以上，虽然有点累，但对眼睛的伤害会小很多。 （注意！ 不要玩你的手机，把它摔到你的眼睛上！ )
2.控制您在手机上玩游戏的时间尽量控制时间，建议玩完30-40分钟后闭上眼睛休息3-5分钟，否则，防护措施再好，还是会对眼睛造成伤害。 
3.一定要在晚上打开手机上的灯在开灯的明亮环境中，可以降低手机屏幕的亮度，最大程度的保护我们的眼睛。 （如果你觉得大灯很刺眼，可以打开台灯或背景灯，只要避开完全黑暗的环境即可） 同时，最好把手机的亮度调低（只在晚上），这样也可以减少对眼睛的刺激，在一定程度上适度缓解眼睛疲劳。 