放假过后，不想上班的人过来了！

春节过后返岗后心情不振上班是一种普遍现象，通常被称为“节后综合症”。 以下是一些帮助您调整并重返工作岗位的提示：

1.*调整工作和休息时间**：假期期间，每天的生物钟可能会被打乱，所以在返回工作岗位之前，应提前调整工作和休息时间，以确保充足的睡眠。

2.*制定工作计划**：回到工作岗位时，制定明确的工作计划，分解工作任务，逐步适应工作节奏。

3.*调整心态**：认识到工作是生活的一部分，保持积极的态度，认真对待和负责任地对待你的工作。

4.*适度放松**：可以在工作之余适当休息，做一些放松的活动，如散步、聊天等，以缓解工作压力。

5.*保持健康饮食**：合理饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，保持身体健康。

6.*分享与交流**：与同事分享假期的有趣事情，可以增进同事之间的关系，也有助于调整心情。

7.*运动**：适当的体育锻炼可以缓解压力，提高工作效率。

8.*设定小目标**：给自己设定一些短期内可以实现的小目标，逐渐找回工作的成就感和动力。

如果长时间无法调整自己的状态，可能需要考虑是否有更深层次的原因，如工作满意度、生涯规划等，必要时寻求职业规划师或咨询师的帮助。 请记住，保持良好的工作对于个人发展和社会责任都非常重要。