春节刚过，寒冬过后，小伙伴们就成了“胖三斤”的牺牲品。 农历除夕晚餐丰富的大鱼和大肉，让很多人的肚子都吃得圆圆的鼓起来。 但这种满足感也使内脏器官默默地背负着很多负担，排泄不良成了很多人的难题。 这个时候，正值春天，各式各样的瓜果蔬菜其中有几个蔬菜它被称为“肠道清洁草”，俗称“天然软木露”。 这些都是当季的蔬菜它不仅可以为身体提供所需的营养，而且还可以帮助身体胃肠消化，泻药，是一种很好的保健品。 让我们来看看这些蔬菜太好吃了！ 随意炒菜，既能满足食欲，又能保持健康。
一韭菜：香香可口韭菜常见的吃法多是炒韭菜炒蛋。 但最近尝试过蘑菇一起做饭，意外发现韭菜跟蘑菇组合独特而美味，美味可口，令人味蕾惊叹。 烹饪方法也不复杂：切得好五花肉蘑菇韭菜加入小米辣椒大蒜颗粒翻炒至香，最后加入调味料，出锅后翻炒韭菜只是切断。 建议将五花肉用猪油代替，油温应适当升高，避免蔬菜太滋润了。 试试这个新奇的东西韭菜蘑菇感受不一样的美味。
第二芸豆芸豆跟土豆搭配炖菜，是一道温和美味的家常菜。 富含蛋白质和维生素土豆，有更多的食物芸豆它还可以增强免疫力。 炖煮过程简单易行，肉类搭配一应俱全排骨猪肉加入各种调味料，炖一会儿。 在正宗的东北饮食方式中，您还可以添加味噌来增加风味。 这土豆芸豆家常菜，老少皆宜，试试看，味道鲜美。
第三萝卜叶萝卜叶富含膳食纤维，具有良好的消化作用。 蒜蓉萝卜叶制作起来非常简单，但味道很棒。 洗净并去除根部萝卜叶搭配蒜瓣氯化钠淡酱油，花生油制成酱汁。 加入沸水中萝卜叶焯水，取出，倒入预先准备好的酱汁上，香气扑鼻，味道鲜美萝卜叶菜肴已经准备好了。 一道简单但美味的菜萝卜叶菜肴清新宜人，回味无穷。
第四芹菜叶：芹菜的茎和叶同样有营养，但许多人倾向于只吃茎而忽略叶子。 事实上芹菜叶它的铁含量更高，维生素C含量比茎更丰富，营养价值更好。 将芹菜叶烫软后，加盐鸡肉精华切碎的大葱蒜蓉干辣椒淡酱油最后，倒入热油搅拌均匀，很好吃。 从那时起，在家中芹菜叶它不再是被丢弃的副产品，而是可以变成宝藏的美味凉拌卷心菜。 试试这个沙拉芹菜叶让我们在惊喜之旅中打开您的味蕾！
用最简单的食材做最美味的菜肴是我们的初衷。 上面分享的四门课程蔬菜美食法大家都学会了吗？ 利用家里还有新鲜的东西蔬菜在厨房试一试吧！ 欢迎大家点赞、关注、**和收藏，感谢您的支持！ 让我们期待下一个美食法分享，再见！