俗话说：言语要慢慢说，愤怒要慢慢生。
今天要是你这府吃饭被宰了，那你下次就不来了，有时间的话，给工商局一个**，总会有人照顾的。 如果你在上班的路上堵车，那就放慢速度让路，也许你的减速帮助了别人，为自己赢得了机会。
人一辈子，有十件不如意的事情。 当你的情绪变成一匹野马，你就会变成一个咬人人的怪物，也会变成一把伤害自己的剑。 但当你平息怒火，控制好自己的情绪时，你就不会被困在心里，也不会迷茫。
生气时保持沉默
很多时候，当我们生气的时候，我们会说出一些最伤人的话，仿佛在那一刻，只要能发泄情绪，我们就会关心他。 然而，当一个人生气时，他也像一只老虎从笼子里出来，伤害了别人，伤害了自己。
正如《箴璧格言》所说：“愤怒是老虎，欲望是深渊。 ”
所以，生气的时候最好是压制火，保持沉默，等到情绪冷静下来，理智回来，再做决定。
因为，当你生气的时候，你的大脑是最不理智的，你做出的决定都是错误的，你说的话是伤人的。 脱口而出的话最令人不寒而栗; 愤怒的话是最没有意义的。 而且，如果你生气了，别人可能会更快乐，对自己生气，为别人感到骄傲，为什么不呢！
语言就像水一样，很难收集。 再生气，问题还是存在的，影响解决问题的及时性，也伤害了自己，吃不好，玩不好。
所以，管理好你的情绪，不要让你的愤怒招致厄运，不要让你的脾气赶走祝福！
悲伤时，锻炼
杨江说：“这世上没有不受伤的人。 ”
其实，人生就是一个敌人与百人的战斗，经常有创伤和悲伤。 当你盲目地痛苦时，它只会破坏你的身体，让你的心灵疲惫不堪。
很多时候，当我伤心的时候，我会独自一人在寂静的夜晚，穿过城市的灯光，来到宽阔的公园。 没有熙熙攘攘的人群，只有微风吹过树叶的低语。 我换上了轻便的运动服，开始沿着小径慢跑。
或许每一步都带着一点沉重，打在地上的内心悲伤，随着呼吸慢慢呼出内心的悲伤，吸入最安静、最舒适的空气。
汗水会浸湿你的发梢，但它也可以带走你心中的抑郁。 这不像我在和某人说话，你发了一长串单词，你说的只是一个冷冰冰的“哦”字。 这不像你怀着悲伤的心向你的朋友抱怨，他们只会一言不发地回复，或者以他们很忙为借口。
所以，如果你感到悲伤，就去锻炼吧，生活是无止境的，运动是不会停止的。 在日复一日的坚持中，用有限的精力，建立起不屈不挠的意志，强健的身心。
心烦意乱时，读一本书
今天，我看到一个微博朋友说：注意力先失，注意力不集中，渐渐保守，形成茧。 阅读变得扁平、无脑，然后看待事物的方式开始变得狭隘和排他，最终导致阅读表面更窄。 这是一个不知不觉形成的恶性循环，不可能在一夜之间打破。 至少我给了自己一个解决方案：现在无论我每天有多忙，我都必须专心阅读1-2个小时，而且我必须阅读任何类型的书。
是的，书中有**房子，书中也有颜如玉。 阅读可以帮助你拥有更多的导师和朋友，也可以让你的心灵平静下来。 因为，读书可以开口，摆脱轻蔑，获得新知识，增加知识，拓宽知识，滋养心灵。
就像一位朋友曾经问我，“你做了什么来温暖冬天？ ”
我想了一会儿，说：“应该是冬天时间很慢，选一个温暖的下午看一本好书，享受宁静的宁静。 ”
因为，读书是治疗人生艰辛的良药。 当你陷入泥潭时，你会有自发的力量走出低谷，走向更好的生活。
如果您喜欢它，请添加关注希望你能控制好自己的情绪，稳定自己的情绪，用一颗平常的心对待无常，从容地度过人生的下半场。
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