如何在疯狂的边缘控制自己的情绪

当我打出这句话时，我快要疯了！

当你认为自己是一个控制力强的人时，你为什么会发疯？ 我疯了，因为毫无戒心的疫情我不能出门，还有工作等着我去做，最后期限临近时我什么也做不了。 于是，我坐立不安，什么都做不自在，什么都想做，可是什么都做不了，后悔自己为什么拖了无数次。 为什么不早点完成呢？ 在那之前我可以做到！

你有这样的经历吗？ 我相信不只是我，还有你，他也是。 除了导致自我疯狂的拖延和悔恨之外，还有无能为力的疯狂。 我还记得我们班上有个很聪明的小女孩，她有点憨躁，我才知道她的家庭情况特别复杂，这就是她抑郁的原因。 我曾经想尽办法帮助她，但多次找她的父母都无济于事，持续了将近一年，谁提起这个孩子的父母，谁就能把我逼疯。

疯狂的边缘如何控制自己？ 做自己喜欢做的事，平放情绪，也算是接受自己的无力，承认自己的无力，放下自己的无力。