什么对耳鸣患者有好处？

基本上大家都或多或少有过耳鸣的症状，当然，不同的人有不同的原因，耳鸣的程度也不同，如果到了一定时间不去，就会形成病理性耳鸣，到时候会比较麻烦，但是我们可以先预防， 试试食物，耳鸣怎么吃？杨力博士给出了答案。

1.多吃富含铁的食物耳鸣的原因之一是铁摄入不足，缺铁会导致红细胞硬化，使耳内缺氧而失去听力，耳鸣也会发生，耳鸣不分年龄或性别，是耳听神经损伤的表现，所以多补铁，多吃含铁量高的食物， 如海苔、虾皮、芝麻、黑木耳、香菜等，可以经常食用。

2.减少脂肪摄入：脂肪摄入过多会加重耳鸣的发生，所以要控制耳鸣的发生，就必须控制脂肪摄入过多，要远离的食物是一些油炸食品，还有一些脂肪含量高的食物，如动物内脏、奶油等。

3.吃有活血功效的食物还需要吃能活血的食物，以保持血管流动，这样耳朵的血液供应就足够了，这样可以减少患耳鸣的机会。

4.多吃含锌食物老年人耳鸣比较常见，所以要多吃含锌的食物，比如一些蔬菜和水果比较好，卷心菜、西红柿、萝卜、苹果等。

5.养成喝牛奶的习惯牛奶中含有比较高的钙，所以多喝牛奶会比较好，钙的吸收与维生素结合，减少耳鸣的发生。

耳鸣比较常见，所以大家要多注意预防耳鸣的发生，所以在日常生活中要注意饮食。

技巧：生活中要注意预防，不要低估耳鸣的发生。