贫血吃什么好
什么对贫血患者有好处？
建议补充足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、豆类和豆类产品; 宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果和酸味水果，如山楂、杨梅等; 宜多吃富含铁的食物，如动物肝脏等内脏和瘦肉、蛋黄、豆类、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、萝卜穗、苋菜、山茶花、西红柿、杏、桃子、李子、葡萄干、红枣、樱桃等; 建议多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如茶和大豆。
贫血患者吃什么来补充血液？
每天应多吃富含“造血原料”、必需微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食品的优质蛋白质，维生素C有利于铁的吸收，叶酸参与血红蛋白的产生。 如动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、新鲜蔬菜、水果等。 为了促进铁的吸收，还可以吃一些酸性食物，如西红柿、大枣、腌黄瓜、酸菜等。 茶和牛奶以及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。
[药物饮食疗法]。
1.脾粥：
原料】黄芪、党参、当归、熟地黄各5克，茯苓椰子10克，元芝、酸枣仁、龙眼肉、粳米100克，冰糖适量。
制备方法】各洗净，炒2次，每次加水600毫升，炒半小时，混合2次，除去渣。将汁液放入砂锅中，然后将粳米洗净放入，用小火煮成粥，然后用冰糖煮沸溶解。
功效】滋养心脾，养气镇静神经。用于心脾虚虚贫血、面色苍白、心悸、夜间烦躁不安等患者。
剂量]分为1 2次，空腹服用5 7天。
2.龙眼红枣粥：
材料】龙眼肉30克，红枣10颗，粳米100克，冰糖适量。
制备方法]将茎米洗净，加水1 000毫升，大火煮沸，将龙眼肉洗净，去红枣芯放入，转小火慢慢煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】养气血，养心脾。用于心脾虚贫血、心悸和失眠症状。
剂量]按温度分为1 2倍，空腹7天。
3、桑葚龙眼粥：
材料】桑葚龙眼肉30克，粳米100克，冰糖适量。
制备方法】将粳米洗净，加入1 000毫升水，大火煮沸，然后将桑葚、龙眼肉洗净放入，转小火慢慢煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】养气血，有益心脾。用于心脾虚贫血，症状朴实无华，唇白手冷。 头晕。
剂量]按空腹温度分为1 2倍，3 5天。
4.龙眼花生粥：
成分】龙眼肉30克，花生仁20克，粳米100克。冰糖调味。
制备方法】将粳米洗净，加水1 000毫升，大火煮沸，再将龙眼肉和花生仁洗净，转小火慢慢煮成粥，用冰糖煮沸溶解。
功效]滋气血。用于心脾虚虚性贫血、心悸、头晕; 血小板减少性紫癜也有效。
剂量]按空腹温度分为1 2倍，3 5天。
5、岗尼龙眼粥：
成分】干果30克，龙眼肉1s克，粳米100克，冰糖适量。
制备方法]将粳米洗净，加水1 000毫升，大火煮沸，然后将江尼干果、龙干和肉分别洗净，转小火煮成粥，用冰糖煮溶。
功效]补血止血。用于心脾虚性贫血、头晕、头晕。
剂量]按空腹温度分为1 2倍，3 5天。
6.黄鳗胡萝卜粥：
原料]黄鳗250克。 胡萝卜150克，茎米100克，姜丝，芝麻油，精制盐和味精。
制备方法]黄鳗鱼头、腹、内脏，将骨头拆解后洗净切片;将胡萝卜洗净，切成细条。 将粳米冲洗干净，加入1000毫升水。 火烧开后，加入黄鳗、胡萝卜姜丝，转小火慢慢煮成粥，加入精盐、味精、淋上香油，搅拌均匀。
功效】补气补血，强筋骨骼。用于心脾虚性贫血。
剂量]分为1 2次，空腹服用5 7天。
7.胡萝卜猪肝粥：
原料】猪肝100克 胡萝卜150克，粳米100克，姜丝，香油，精制盐，味精适量。
制备方法】将粳米洗净，加水1 000毫升，大火煮沸，然后将胡萝卜洗净切丝，猪肝洗净，切成薄片，与姜丝一起放入，转小火慢慢煮成粥，加入精盐、味精，倒入香油，充分混合。
功效】滋肝血，健脾解瘀。用于心脾虚贫血、营养不良患者。
剂量]空腹时按温度除以1 2倍。
8、人参滋补蓉粥：
原料】党参、当归、熟地黄芪15克，白牡丹、茯苓、五味子10克，肉桂3克，粳米100克。冰糖调味。
制备方法】将每种药分开洗净，用水炒两次，每次用600毫升水炒半小时，混合两次，除去渣，将汁液留在砂锅中：然后将粳米洗净放入，用小火煮成粥，用冰糖溶解。
功效]健脾健肾，补气补血。用于脾肾阳虚性贫血。
剂量]分为1 2次，空腹连续3天服用。
9、红枣核桃粥：
成分】大枣50克，核桃仁20克，粳米100克，冰糖适量。
制备方法】将粳米洗净，加入1 000毫升水，大火煮沸，然后除去大枣核，除去核桃仁膜，分别洗净放入，用小火煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】活气健脾，补肾。用于脾肾阳虚性贫血。
剂量]分为1 2次，空腹连续3天服用。
10.花生仁粥：
原料】种子30克，花生仁30克，红枣10颗，粳米100克，冰糖适量。
制备方法】将粳米洗净，加水1000毫升，大火煮沸。然后将种子和花生仁（连体衣）洗净，去掉红枣芯放入，转小火慢慢煮成粥，用冰糖煮沸溶解。
功效】强肾收敛，补血健脾。用于脾肾阳虚性贫血。
剂量]分为1 2次，空腹服用5 7天。
11、茯苓粥：
成分】党参20克，苍术、茯苓、山药、龙眼肉100克，砂糖适量。
制备方法】每种药物分别洗涤。加入1 200毫升水，炒半小时，除去渣，将汁液放入砂锅中; 然后将糯米洗净放入，用小火慢慢煮成粥，再用冰糖煮沸溶解。
功效】活气健脾。用于脾肾阳虚性贫血。
剂量]分为1 2次，空腹连续3天服用。