新年刚过，我们即将迎来春天的开始。
“东风吹走了梅花雪，一夜之间拯救了世界的春天。 ”
对于春天的开始，总会有很多美好的期望。
作为一年的开始，春天的开始不仅是季节的更新，也是生命的开始。
今天，我们就从健康和习俗的角度，来谈谈初春，有哪些注意事项需要牢记
〔古中医荔春〕。
春天的开始是一个重要的时刻，因为它代表着自然活力恢复和万物复兴的开始。
在中医理论中，当初春开始时，身体的新陈代谢会慢慢加速，肝气会逐渐旺盛。 因此，建议此时注意补肝，保持情绪稳定，避免情绪波动过大。
同时，初春气温逐渐升高，但气候依旧多变，不要随意剪衣服，也要注意保暖，以防感冒。
初春时节，应该多吃蔬菜和水果，如韭菜、胡萝卜、梨等，这些食物有助于补充人体所需的维生素和矿物质，增强机体的抵抗力。
适当的运动也很重要，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动，促进体内气血循环，增强体质。
【民间谚语看初春】。
“如果你在荔春3中不这样做，你一年都不会生病”。
不要脱掉冬装
1 虽然初春已来临，但寒风仍未散去：初春，虽然太阳渐渐暖和，但气候依然多变，春风也寒，此时我们的身体正处于冬春过渡的状态，抵抗力比较弱， 而且很容易被寒冷袭击。
2 初春虽然温暖，但春风“烦人” 初春气候干燥，加上风，容易导致干燥、粗糙，甚至过敏。 厚重的冬衣在一定程度上可以起到保护春风的作用。
3、初春初阳，容易失衡春天是万物恢复的季节，人体中的阳气也是逐渐产生的。 这个时候，如果过早脱掉冬衣，很容易造成阳气的流失，体内阴阳失衡，容易引起疾病。
不要熬夜
熬夜看似是无法回避的问题，但美玲想再次强调，它对我们的身体有严重的伤害。
首先，熬夜会严重影响我们的情绪，使人烦躁不安，容易生气。 春天对应肝脏，肝脏是主要的排水和调节情绪。 长时间熬夜，肝脏无法正常排泄，导致情绪波动。
其次，夜晚是身体阳气汇聚、阴气盛行的时候，也是我们身体休息恢复的最佳时间。 熬夜会扰乱人体的生物钟，阳气无法正常运转，阴气过剩，也是阴阳失衡。
第三，初春时节，白昼会越来越长，夜晚会越来越短。 这个时候，养生也要符合季节。 早睡早起，让身体得到充分休息。 在充满活力的春季保持精力充沛和健康。
不要急于晨练
在冬季，天气寒冷时，人们一般运动较少，身体的所有器官和系统都处于相对休眠的状态。
初春过后，气温逐渐升高，大自然的活力逐渐恢复，我们的身体也需要一定的时间来适应这种变化。
虽然说要锻炼，但千万不要急于锻炼。 如果太着急，突然增加身体的量，身体的各个器官和系统可能无法快速适应运动的强度和节奏，从而引起身体不适。