俗话说：“人老了，病如山”，但不知道大家有没有想过，其实当我们步入中年时，我们渐渐开始为健康埋藏隐患。 近日，国外一项研究发现，对于绝大多数朋友来说，55-65岁从中年到老年的过渡，或许决定一个人的长寿和健康。
可以说，55-65岁是每个人一生中非常关键的十年，不仅是连接过去和下一个的十年，也是为未来健康奠定基础的十年。 对于女性朋友来说，55岁以后，卵巢功能已经开始逐渐下降，此时，大多数女性已经迎来了更年期，在这种情况下，她们会失去雌激素对血管的保护，让内分泌水平呈现出“悬崖般的”**，在各种因素的共同作用下，女性的身体往往很容易被各种疾病侵袭， 如骨质疏松症、心血管疾病和乳腺疾病。
对于男性朋友来说，一旦超过55岁，他们也会面临更大的考验。 虽然与女性相比，男性的更年期会来得更晚，但持续时间会更长，对于少数朋友来说，更年期甚至会持续到70岁左右，在此期间，男性体内的雄激素水平会迅速下降，面对这种情况，人体往往容易出现代谢紊乱， 记忆力减退或疲劳等不适症状，同时，男性在这段时间患心脑血管疾病和前列腺疾病的风险往往明显增加。
其实在55-65岁这个年龄段，身体机能下降的速度比较快，所以在这个阶段，我们积极预防各种危险因素，从而让身体更健康。 那么，现阶段人体面临的风险因素有哪些呢？ 让我们来看看。
1.高体脂。
正常情况下，女性肥胖的高峰期是35-40岁，而男性则在40-45岁，另外，当人体超过55岁时，体内的基础代谢率会越来越低，在这种情况下，往往更容易使身体发胖。
事实上，体内脂肪过多是造成体内脂肪的重要原因，这种情况不仅可能导致体内脂肪，还会增加心脑血管疾病的发病率。
因此，我们必须更加注意饮食，尽量少吃脂肪含量过高的食物，以防止大量脂肪在体内堆积。
2.负面情绪。
事实上，男性和女性在进入更年期后都会有不同程度的恐惧和孤独感。
这个时候，如果我们不合理地调整自己的心态，就会产生更多的负面情绪，在这种情况下，往往容易患上抑郁症，不仅如此，长期生活在负面情绪中，会大大增加患心脑血管疾病和糖尿病的风险。
3.坏习惯。
对于很多中老年朋友来说，生活压力往往更大。 面对这种情况，很多人会选择通过吸烟来缓解，但我们必须知道，与不吸烟者相比，经常吸烟的人患心血管疾病和肺部疾病的风险高于不吸烟者。
因此，每个人都必须警惕不良生活习惯造成的危害。
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