天气越来越冷，很多地方都开始下雪了，很多中老年朋友，但是有腿痛、血压和血脂升高等，一些患有心脑血管疾病的朋友也有各种问题，不仅身体上受到折磨，心理上也受到伤害。
除了药物**，我们还应该尽量吃一些可以稳定血糖的食物，这些食物中含有丰富的天气他汀类药物。
他汀类药物可以控制血脂，防止血栓形成，我们生活中也有一些成分，富含天然他汀类药物，可以称为“天然他汀类药物”。 我们可以经常吃它来保护我们的血管和稳定血脂。
茄子烤猪肉。 食材：茄子瘦肉。
1.准备两个长茄子，先用刀将茄子的两端切掉，然后用斜刀切成小块，不要切得太大，不容易成熟。
2.茄子切好后，放入大碗中，加入一小勺盐，搅拌均匀，放在一边腌制10分钟，使茄子中的水分杀掉。
3.我们再准备一块瘦肉，切成薄片备用，然后准备蒜末放入碗中。 从锅中取出，加入瘦肉，转小火慢慢翻炒。 将猪肉炒至微黄，加入姜片继续翻炒至香，再加入少许十三香料翻炒均匀。 将料酒沿锅边煮，增添新风味，快速翻炒，让料酒带走鱼腥味。
4.加入茄子，翻炒均匀，茄子炒软，加入盐半茶匙，糖1茶匙，少许鸡精，2茶匙生抽，陈醋2茶匙，蚝油半茶匙，玉米淀粉少许。 最后，倒入半碗水，用勺子搅拌均匀。
5.汤煮沸后，改小火炖2分钟，然后打开大火将汤汁还原到浓稠，汤汁粘稠后，即可从锅中取出，放在盘子上。
甜椒炒鱿鱼。
配料：三色胡椒、大鱿鱼、蒜蓉、蚝油、淡酱油、鸡粉、料酒、盐。
1、让老板把鱿鱼洗干净，切开花刀带回家，洗净沥干水分，锅里的水烧开后，将鱿鱼倒入，焯水，水再烧开后立即关火，用冷水冲洗干净，沥干水分备用。
2、将甜椒切碎，锅中放油，将甜椒和蒜末倒在一起，大火翻炒均匀，在锅边倒一圈料酒。
3.倒入焯过的鱿鱼继续翻炒，鱿鱼干后，倒入少许蚝油、半勺鸡粉、2勺淡酱油、少许盐。
4.如果喜欢吃辣，可以放一些辣椒一起炒，就可以出锅了，鱿鱼酥脆可口，特别适合做米饭，营养健康。
除了注意饮食：你还可以做这4件事：
1.适度运动对于消耗体内多余的脂肪，加速新陈代谢，降低血脂水平非常重要。
2.良好的睡眠质量。 它可以调节体内的激素水平，减少体内毒素的积累，加速毒素的分解。
3.戒烟戒酒。 吸烟和过量饮酒会影响身体的新陈代谢功能，增加血脂水平。
事实上，含有天然他汀类药物的食物不应用作药物的替代品。