春天是一个充满生机和活力的季节,各种蔬菜也陆续开始上市。 为了充分利用当季的食材,我们可以尝试制作一些时令的家常菜。 这里有几道适合春天的时令家常菜,不仅好吃而且营养丰富,一起来看看吧!
1.春笋炒肉
春笋是春季的时令蔬菜之一,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于化痰,增强免疫力。 用猪肉炒春笋可以做一道看起来和味道都很棒的家常菜。
方法:1将猪肉切成丝,与生抽、料酒、淀粉拌匀,腌制10分钟;
2.春笋去皮,洗净切成丝,红辣椒切成丝备用;
3.将肉丝放入热锅中,用冷油炒至变色,即可食用;
4.将底油留在锅中,加入切碎的春笋和红辣椒,翻炒至破碎;
5.加入肉丝继续翻炒,加入盐、淡酱油、鸡精调味,翻炒均匀后出锅。
2.大蒜菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、铁、膳食纤维和其他营养物质。 与大蒜和调味料混合均匀,口感清爽,是春季家常菜的不错选择。
方法:1将菠菜采摘洗净,切成小块备用;
2.将大蒜捣成泥,放在一边;
3.在锅中加水煮沸,加入少许盐和食用油,将菠菜焯水,取出沥干;
4.将蒜酱和调味料(淡酱油、醋、糖、芝麻油)充分混合,加入菠菜中搅拌均匀。
3.香椿炒鸡蛋
香椿是春季的蔬菜,营养价值丰富,富含维生素C、维生素E和矿物质。 用鸡蛋炒香椿,做一道看起来和闻起来都很棒的家常菜。
方法:1将香椿洗净,切成小块备用;
2.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀;
3.将蛋液放入热锅中用冷油炒至凝固,然后倒出;
4.将底油留在锅中,加入香椿部分翻炒至破碎;
5.加入鸡蛋继续翻炒,加入盐和胡椒粉调味,翻匀后再从锅中取出。
春天是焕发活力的季节,那么还有什么季节呢? 欢迎留言分享交流!
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