一个朋友的故事。
小丽的婚姻陷入困境，终于到了这一天，她忍不住开口了：“我和老公一直无法达成一致，我真的不知道该怎么办。 ”
我问：“哪里出了问题？ ”
她皱着眉头说，是因为吃饭的事情。
原来，小丽总是舍不得把过期或变质的食物扔掉，为了不浪费，甚至自己都吃光了。
由于这个习惯，丈夫和她多次争吵，争吵越来越激烈，感情也越来越差。
可以说，她的行为对她的日常生活、人际关系和婚姻关系产生了负面影响。
我不配得到更好的东西
小丽回忆起最近一次争执的现场——
晚饭时，女儿想喝点饮料，丈夫在冰箱里拿出一罐橙汁，却发现已经过期了几天，就扔进了垃圾桶。
小丽赶紧抢过橙汁，说：“你不能扔！ 保质期过后不久，你仍然可以喝它！ 如果你不喝，我会自己留着。 ”
丈夫不满意，说：“你喝坏肚子负责吗？ 为什么你总是不服从劝说！ ”
我问：“你明白你的伴侣真的在乎你吗？ 他担心你喝了变质的饮料后会感到恶心。 ”
小丽有些冷漠地说：“我不这么认为。 ”
我继续说：“也许在理智上你知道过期的食物不能吃，但你就是无法忍受。 ”
小丽点了点头，道：“就算是有害的，也不忍心丢弃，我觉得特别珍贵。 因为小时候没有机会喝这种饮料。 ”
说到这里，她的眼眶有些湿润，仿佛又回到了童年那段极度匮乏的时期。
那段时间，一家人连饭都吃不饱，更不用说喝水了。
小丽经常饿着肚子，从来不敢向父母要什么。
有时候，当她看到其他同学一起去学校商店买饮料时，她真的很羡慕，心想，那饮料应该很好吃！
如今，小丽已经是一个独立的成年人，可以用自己的收入买到各种美味的饮料。
然而，她内心仍然是一个不完整的小女孩，觉得自己不配得到更好的东西。
她需要不断囤积东西，以建立内心的稳定感和安全感。
这种不值得的情感，在漫长的发展过程中，深深地影响着她的行为。
让身边的人觉得，就连小丽自己都不在乎自己。
想想看，你不关心自己，别人怎么可能在乎你？ ”
无论是在家里还是在职场，你总是希望别人关心你、尊重你、认可你，但如果一个人连自己都不在乎，不尊重自己，其实很难得到别人的认可。 ”
说到这里，小丽的眼泪止不住地流了下来。
我递给她一张纸巾，低声说
事实上，你已经在改变。 你看，你愿意倾诉，这实际上是一种善待自己的新方式，你正在寻找一种有价值、有益的关系。 ”
需求不会消失
它只是被压抑了
在小丽的案例中，我们经常可以观察到某个群体的影子。
从很小的时候起，他们就极度缺乏，无论是在精神上还是在物质上。
这种匮乏感会让他们感到强烈的不配和极度自卑，无论他们取得了多大的成就。
这使他们不敢享受生活，不敢争取应有的利益，错过机会时总是感到懊恼和责备。
他们还表现出不断囤积的共同习惯。
曾经有个朋友，对父亲感到非常无助。
家里的经济状况其实很好，但父亲经常把空的塑料瓶捡起来，全部存放在客厅里，打算等达到一定数量就一起卖掉。
想想似乎不合理一屋子垃圾堆，价格每平方米几万元，最多只能卖几十块钱。
相反，正是家庭的混乱，让家庭感到恼火，导致日常交往中频繁发生冲突。
实际上当一个人的自我价值感不稳定时，往往会被过度的囤积所填满暂时缓解焦虑和不安。
这与生育教育的开展方式密切相关。
他们在成长过程中一直被忽视，几乎没有未满足的需求。
比如小丽出生的时候，妈妈因为营养不良挤奶不够，小丽经常饿哭。
家里穷，奶粉买不起，小丽只能靠米糊谋生。
即使长大了**，小丽仍然经常感受到婴儿时期的饥饿感。
这让她格外贪吃，一旦错过了一顿饭，她就无法控制自己的情绪，容易烦躁。
小丽说，她喜欢去吃自助餐，每次吃饭，她都吃到想吐，然后她就觉得满足了，觉得自己没有吃亏。
在她的日常烹饪中，她经常做很多，根本吃不完。
但她舍不得把剩菜扔掉，甚至还把汤留了下来。
如果丈夫和孩子不吃饭，她会自己承担。
这种饥饿感和不满感，也让小丽在感情中经常变得过于苛刻。
而且由于她内心的匮乏感，她很难给予他人和信任他人。
这让她觉得整个世界都欠她，导致人际关系出现问题。
小丽说，她记得小时候饿哭的时候，妈妈有些厌恶地把她放在一边，任由她哭泣。 当她哭累了，她就睡着了。
然而，那些未处理的情绪和需求永远不会消失。
他们只是被深埋，等待有一天以更丑陋的方式重新出现。
就像小丽一样。 小时候，她渴望妈妈抱着她，安慰她。
当她还是个孩子的时候，她多么希望自己能喝一瓶饮料。
但长大后，无论买多少瓶饮料，都无法填满破碎的心。
美好的关系
可以**童年剥夺
在我们生命的早期，“吃”是一个生死攸关的问题。
当我们哭泣以表达我们的需求时，如果外界没有回应，我们可能会陷入绝望。
原生家庭的亲子关系模式，形成小丽回避型依恋模式。
这种不安全的依恋模式会让她觉得世界上没有人可以依靠，只有她自己、食物或金钱。
她很难与他人建立信任，只有物质的东西才是最可靠的。
拥有更多，储存更多，让她感到安全。
那么，这种空虚感该如何才能得到治愈呢？
首先，学会活在当下。
早期的贫穷感很容易使我们被过去的影响所困扰。
情绪上，身体上，停滞不前，处于不满意的状态。
每当这种贫穷的感觉出现时，我们可以试着告诉自己，我是一个成年人，有能力照顾自己，满足自己。
练习“丢弃”和丢弃不必要的东西是一个很好的技巧。
在这里，我们必须区分什么对我们来说是有价值和有意义的。
珍惜真正有用的东西，丢弃那些消耗我们、毫无意义的东西和关系。
小丽提到，她有强烈的购买欲望，但很多衣服都没穿几次，有些已经存放了很多年，不合适，不愿意被丢弃。
我告诉她，她还不如试试山下英子的“放弃”规则。
如果你连续三年不穿衣服，你可以把一两件衣服捐给真正需要它们的人，也许你可以延续它们的价值。
其次，在关系中获得满足感。
贫穷的感觉主要是由于缺乏人际关系和情感，缺乏爱自己的能力。
如果我们在每一个选择中都把自己放在第一位，努力实现自我满足，就能获得“关系满足”的基础。
当一个人无法爱自己时，也意味着她很难爱别人，很难建立深厚而长久的关系。
人际关系总是互惠的，但你可以先付出，在收到积极的反馈后，逐渐稳定下来。
良好的关系可以治愈童年的贫困。
对方可以理解你的情绪，并继续支持和鼓励你去识别最有价值的东西。
渐渐地，你会发展出照顾自己的能力，丰富你的内在自我。
到时候，你不需要在外面要求什么，你内心已经可以满足了，创造了美好的生活。