俗话说“十胃九病”，很多人觉得自己的胃不够强壮：不是怕冷就是怕热，不注意吃一点就开始疼。
这么多人开始养肚子，但你真的养好了它们吗？
节省一分钱的胃，保留一分钱的生命
“胃气”是中医的专有名词。
所谓“胃气”的含义之一，是指胃的接受功能（接收和容纳的功能），而胃气的兴衰决定了胃主要接受功能的强弱。
在《灵书五味篇》中说：“胃、五脏海、水谷都在胃里，五脏六脏都在胃里。 ”
这意味着，我们日常饮食被消耗后，需要被胃肠吸收，然后转化为人体所需的营养物质，滋养身体的内脏、经络和四肢。
如果胃气充足，人体可以吃得好，吸收好，身体就会有高度的健康;
如果胃气受损，谷物无法消化，身体就会越来越消瘦，抵抗力和免疫力下降，可能会发生各种疾病。
一般来说，大家也有这样的常识：病再严重，只要还能吃，就是胃不累，预后好。
如果胃气腐烂，饮食不好，预后不是很好。
养胃不对，努力徒劳无功
很多人在养胃的时候都注意“温”和“软”这两个字，认为如果胃有问题，就应该吃温热、易消化的食物。
但是，有些人肚子痛，吃了热食后，情况会更糟，这是为什么呢？
其实，那是因为你不分冷热！
01 胃需要温暖在中医中，大约90%的胃病是胃寒。
胃腐烂的食物需要热量，胃冷会引起胃里没有火，它不能腐烂食物，胃肚[wǎn，胃肚是整个胃体]寒冷的疼痛、腹泻、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状都会出现。
长此以往，感冒会持续损害胃部的消化功能和免疫功能，不仅容易导致胃部疾病频发，还可能导致营养不良和虚弱。
解决方法：温暖和补充心灵和阳气。
火能生土，就是心火生胃土，也就是说补充心火有助于胃的健康，心火能使胃旺盛，这就是五行所说的“不足就是补母”。
在煲汤或做饭时，可以添加一些药食同源的中药材，温心补阳，如薤 [xiè].白姜、肉桂、干姜等，帮助胃生火。
此外，还可以通过喝热水、吃热食、合理户外运动等方式增强胃蠕动。
02 胃热需要冷胃火不足会引起胃寒，胃火过多会引起胃热。
胃热患者常有饥饿感，总觉得吃不饱，俗称“恐慌饭”，中医称其为“祛粮好饿”。
胃热是炎症的催化剂，急性酒精性胃炎、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘患者常有胃热。
长期胃热和频繁的炎症对胃黏膜造成很大的损害，并有机会诱发黏膜上皮细胞的癌变。
解决方法：清除热量并熄火。
对于刚发热的胃热患者，吃清热解火，养阴养阴，如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、青稞等，注意补水。
我想推荐一个清胃火的小食药——皮蛋与豆腐混合
方法：每天用两个皮蛋，加四两石膏豆腐，拌匀，加入香油，放少量盐，当菜食用。
需要注意的是，大家一定要去正规超市买到有检验标志的无铅皮蛋，高血压患者吃皮蛋要慎重。
对于长期胃火的人来说，长期患病难免会伤阴，会出现口渴、饥饿、吃不下等症状，有时伴有轻微咳嗽、出汗、便秘、腹胀等症状。
解决方法：滋养胃阴。
可以尝试使用铁皮石斛、玉竹、芦苇根、黑梅等食材来滋阴滋养身体。
芦苇根。 胃热、胃冷自检
如果分不清自己是胃冷还是胃热，赶快收藏这个**：
如果您发现上述两种情况都与您的情况不匹配，请不要担心。
因为，在临床上，胃病的情况有时并不单一，除了单纯的胃寒和单纯的胃热外，很多人还会表现出冷热交融，这时最好去正规中医医院就医。
如何滋养肠胃，保护肠胃
有句话说，胃病是“三点治疗，七点滋养”，胃的滋养、预防、调理是首选
规律进食，避免暴饮暴食或过度饥饿，避免粗制滥造、刺激性食物。
慢慢咀嚼缓慢咀嚼可以让唾液与食物充分搅拌，这有助于消化，并对胃粘膜产生保护作用。
早起，慢慢喝一杯温水，一个可以唤醒脾胃，一个可以温暖脾胃的阳气。
饭后散步，饭后1小时平静散步，可以起到胃消化食物的“辅助”作用，减轻胃的工作量。
对于按摩有困难的人，可以在饭后或睡前热热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60 90圈，然后按摩双手，放松小腹。
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