人格是一个人的固定行为模式，也是所有心理特征的综合。 人格的多重性也称为多重人格。 多重人格的每种状态都是相对独立自主的，可以看作是一个完整的人格实体。 当人们缺乏自信，失去价值观，找不到人生的方向或目标时，人们常说这是“迷失自我”，那么这个“自我”是什么意思呢？ “自我”怎么会“迷失”呢？
首先，让我们来看看迷失自我的主要表现形式：
1.这三个视图是模糊的。 没有清晰的世界观、价值观和人生观，或者对自己的价值观和信仰有怀疑，就容易被别人的想法所误导。
2.缺乏生活目标。 我没有明确的人生目标和方向，我不知道自己想要什么，也不知道如何实现自己的目标。
3.缺乏自信和自卑。 对自己的评价太低，对自己有怀疑，包括自己的能力和价值。 总是看到自己的缺点和缺点，而忽略了自己的长处和长处。
4.对未来的恐惧和焦虑。 对未来的不确定性**到恐惧和焦虑，担心你将无法应对未来的挑战。
5.情绪不稳定。 容易受到外界环境和他人情绪的影响，经常焦虑、抑郁或愤怒等，失去对情绪的控制。
6.逃避 现实。 通过沉迷于虚拟世界、过度劳累或其他方式逃离现实生活。
7.无法正常处理人际关系。 在人际交往中感到困惑或不安，容易产生沮丧、孤独或无助等感觉。
其实，自我有三种含义，即本我、真我和假我。 迷失自我，就是不知道这三个“我”中哪一个是真实的自我，或者说哪一个应该在此时此地。
当人们无法认识到三个“我”的存在，不知道为什么会出现不同的自我，或者不理解不同自我的意义时，他们就会痛苦、纠结、沮丧、迷茫。 很多人，尤其是年轻人，对有多重人格的人感到厌恶，认为这是虚伪、有个性、自我表达，是片面的。 角色越多，他的生活经历就越多，他拥有的知识和经验就越多。
在现实生活中，人们往往为了满足社会的需要，被迫改变自己的面貌，扮演多种不同的角色，这与人们往往追求不变的自我的事实相矛盾。 这种矛盾会引起人们的不适，甚至产生精神疾病。
如果能充分理解社会的复杂性和多样性，认识到个体人格改变的必要性，坚定信念和目标，把握好自己的认知和心态，实现真实的自己并不难，也不用担心“迷失”。
让我们从三个“我”说起，知道三个“我”的存在，随时随地把握自我并不难。
1. 什么是“自我”？
在弗洛伊德的心理学概念中，自我是指原始自我，它包含与生俱来的基本欲望、冲动和生命力。 本我存在于潜意识中，遵循“快乐原则”，寻求满足自己的需求，寻求快乐，避免痛苦。
自我没有社会概念，不受道德、法律规范等的约束。 它是一种无意识或有意识的代理人。 它的行为目标是生存、舒适、幸福、繁殖等。
自我更像是一种动物的本能，或者说是天性，但它具有人类与生俱来的基因和智慧，而且它比其他动物的本能要高得多。 例如，当人们感到饥饿时，自我会驱使自己去寻找食物来满足他们的身心需求，或者储存食物，养育食物，或者抢夺不属于他们的食物。 当人类喜欢异性时，自我会驱使自己表达感情的情感，并排除其他同性的干预。 他不在乎地点、方式或别人的想法，他没有“道德”的概念，他甚至不在乎害羞。
人类是自然的产物，他们的身份是以自然灵性为导向的，自然灵性也是宇宙的灵性，是主宰世间万物的“宇宙意识”，是宇宙与生俱来的能量，是一种智慧能量。 它是宇宙，或者说是自然的灵魂，这种灵性存在于自然界的万物之中，是万物的一部分，与万物密不可分，更确切地说，世界上万物之所以保持现在的状态，是自然之灵作用的结果。 存在于人体中的精神构成了人的原始灵魂，有人称之为元意识。
人类的历史既是一部繁衍史，也是一部进化史。 在这个过程中，人体的基因不断被改写，人体内比较适应自然的东西被保留下来，不适应自然的东西被淘汰，是自然的精神（宇宙意识）改写了基因。 这个主题在我的其他文章中已经介绍过，这里就不赘述了。
自我的显现是基于我的原始意识，它没有考虑到他人或社会的存在或需求，这意味着自我的行为往往与他人或社会相矛盾。 随着年龄的增长和知识的积累，理性和道德提醒我们本性的不恰当性，于是人们逐渐隐藏自我，取而代之的是真我和假我。
2.什么是真正的自我？
一般来说，一个人的内在真实自我是真实的自我，它代表了一个人的真实感受、信仰和价值观。 它包含个人的各种情绪、欲望和潜力。 真正的自我是个人在不受外部压力、期望或社会规范影响的情况下表现出来的自我。 它既有我们与生俱来的善良、智慧和爱，也有后来滋生的**、愚蠢和仇恨（宇宙对立统一的规律告诉我们，万物都包含两面性，有好有坏，有好，有**，有爱也有恨）。
在自我的基础上，真正的自我被知识和经验所转化，表现为理性和感性的。 真我具有以下特征：
1.真实性：真实的自我不是伪装或隐藏的，它代表了个人的真实想法和感受。
2.独特性：每个人的真实自我都是独一无二的，因为它是由各种因素塑造的，例如他们自己的经历、成长经历和个性。
3.自主性：真实自我独立思考和做出决定的能力，不受他人的控制或操纵。
4.正直：真正的自我包含自己的方方面面，好的和坏的，光明的和黑暗的。
5.成长：真正的自我不是固定的，而是随着个人的成长和经历而不断发展和改进。
3. 什么是虚假的自我？
“虚假自我”通常是指人们在日常生活中呈现的社会角色、行为习惯、信仰等。 他往往是一个人为了适应环境、满足他人的期望或获得认可而创造的不真实自我的肤浅形象。 虚假自我包括我们在特定环境中表现出的特征，例如职业身份、家庭角色等，这些特征可能会随着时间的推移和环境而改变。
虚假的自我隐藏或压抑一个人的真实想法、感受和需求，从而导致内心的冲突和麻烦。
虚假自我具有以下特征：
1.假装：虚假的自我通常被呈现为肤浅的、做作的形象，以符合他人的期望或社会规范。
2.依赖性：伪我依赖他人的评价和认可，容易受到他人意见的影响，缺乏独立思考和判断能力。
3.性：虚假的自我会导致自己在不同的场合和关系中表现出完全不同的形象，导致内心的矛盾和困惑。
4.不稳定：虚假自我是基于外部因素的，这些因素会随着环境和关系的变化而变化，缺乏稳定性和一致性。
5.压抑：虚假的自我压抑或忽视一个人的真实需求和情绪，导致内心的不满和沮丧。
为了便于大家理解四个“我”之间的关系，下面用一组公式来说明：
自我=原始自我（对应于心灵）。
真我=自我+自我转化（也称为进化，对应于道心或佛心）。
假自我=自我+自我转化+被动转化（对应世俗心）。
自我=自我+真我+假我，也有自我=id+真我的理解，其实假我也是自我的一部分。
认识自我，认识真实的自我和虚假的自我。 值得探索的主要路径是：
1.认识自己就是认识自己的本性
人骨子里永远不会忘记自己的本性，有些人甚至迷恋自己的本性，拒绝接受社会的转变。 有人提出“解放自我，释放人性”，其目的就是不被社会束缚，不被道德、法律和伦理所束缚，这种“理想”与日益理性的社会现实必然会矛盾，这也是一些人内心痛苦的原因。 随着人类文明发展到今天，人已经是高度社会化的“动物”，他不再是一个独立的个体，每个人都在“创造”文明礼仪的共同期望，他们都希望别人成为除了自己之外最文明、最乖巧的人。 这是多么天真的愿望，现实告诉我们，除非个人愿意离开社会，回归自然，否则人类不可能完全人性化或个性化。
虽然自然是“野蛮原始，丑陋而朴素”，但自然却像一个精灵，能使人陶醉和快乐，像仙女一样漂浮。 我们可以珍惜它，并保留它供自己享用。
人性基本上是相似的，了解人性有助于我们理解他人，包容他人，促进人与人之间的交流。
2.认识真实的自己，就是认识自己最真实的部分
认识到自己的兴趣和爱好，自己的方向和目标，自己的长处和短处。 我也认识到自己的优势和与他人的差距，这有利于我自己的成长和发展。
了解真实的自我对于个人成长和心理健康至关重要。 首先，它帮助我们建立积极的自我认同，增强自尊和自信。 其次，通过追求真实的自我，我们可以找到生活的目标和动力，让我们的生活更加充实和有意义。 理解和接受真实的自我可以减少焦虑和抑郁并释放自己也很重要。
通过不断的探索和反思，人们可以逐渐接近真实的自己，找到真实的自己就是找到真实的自己，才能获得内心的平静与安宁。
当我们探索真实的自我时，我们实际上是在深入了解我们的内心世界、我们的真实需求和动机，以及我们在生活中的角色和意义。 自我认识是对一个人的思想、情绪、行为和潜力的知识和理解。 这个过程可以帮助我们更好地了解自己的行为模式，确定潜在的增长领域，并建立更健康、更有意义的关系。
人们可以通过多种方式探索真实的自我。 例如，冥想和内省可以帮助我们暂时放下日常生活的喧嚣，回归内心的平静，从而更容易与真实的自我取得联系。 与他人建立深厚的关系和真实的情感，通过沟通和互动了解他人的想法和感受，也有助于揭示我们的真实身份。 也有人选择通过艺术、**或其他创造性活动来表达和实现真实的自我。
3.认识虚假的自我，就是认识自己与社会的关系
有许多社会角色，如领导、同事、下属、老师、父母、孩子、夫妻等。 不同的角色需要不同的呈现效果，不可能在不同的地点和场景中呈现出同一个我的脸和语气，每个身份和角色都不可能有不同的我。 在生存和生活的压力下，人们总是在追求完美和完美，这也导致了身心疲惫，甚至厌恶和憎恨。 有些人沉溺于某个“暂时”的角色，往往把虚假自我的身份当成真实的自我，当那个角色不存在时，他们会感到迷茫或迷茫，严重时会出现精神异常。
心理学认为，虚假自我是个人适应社会环境的一种方式。 通过扮演特定的社会角色，人们可以与他人建立关系，并获得他人的认可和支持，以满足自己的社会需求。
然而，过度依赖虚假自我会导致自己对真实自我的存在一无所知，这可能导致个人对自己的真实感受和需求缺乏了解，进而影响一个人的心理健康和成长。
人们生活在一个由各种复杂关系、不同角色和不同“我”组成的社会中是不可避免的，人们无法在社会的各个地方和场景中充分展现真实的我，有必要创造一个虚拟的“我”，但不要忘记真实的自己，失去原来的自己。
总之，人格的多重性呈现了一个人内部存在的许多独立的人格状态，这些状态在不同情况下都很活跃，具有独特的认知和行为特征。 这个自我告诉你，你是一个人，一头野兽，除了它，什么都没有; 真我告诉你，你可以成为神，成为圣人，但你仍然要先做一个人。 虚假的自我告诉你，你可以成就一切，你可以拥有一切，你可以被尊重和支持，你可以被压迫和羞辱，你有七十二个变化，但虚假的自我要提醒你，它不是真正的我，你可能会迷失。 一旦出现人格障碍，就需要认真对待。