以前
的话
医学研究发现，喝水与许多疾病密切相关，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁症、胃溃疡、过敏等。 糖尿病是生活中极为常见的疾病，众所周知它与胰岛素有着密切的关系，那么糖尿病的发病机制是什么，如何通过喝水来预防和改善呢？ 纳盛国际将带你解读——硬水居然含有天然胰岛素？
1.糖尿病的发病机制
发病机制
人体的主要能量**是糖但是，如果长期摄入过多的糖分，导致高血糖，则会导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是肾脏、血管、神经和心脏。 而胰岛素是体内唯一的降血糖激素它由胰岛细胞分泌，通过启动靶细胞（主要是肝、肌肉和脂肪细胞）进行糖原、脂肪和蛋白质合成来吸收葡萄糖，并降低血糖。 人体内升高血糖的激素不止一种，包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素和生长激素，当这些激素不平衡时，血糖就会异常升高或下降【1】。空腹时，体内血糖浓度高于7在3mmol时，称为高血糖; 当体内的血糖浓度高于肾脏的耐受阈值时9在0mmolL时，出现尿葡萄糖。
诱发因素有许多因素可以引发糖尿病，例如：自身免疫力差，遗传易感性，缺乏运动，精神压力大和其他不健康的生活方式; 饮食不均衡（例如，长期摄入高能量食物，蔬菜和水果摄入量低，导致肥胖，体内脂肪和其他脂肪增加，从而诱发胰岛素抵抗）。
糖尿病患者体内矿物质元素紊乱首先，糖尿病患者往往会谨慎控制饮食，因此很难从食物中获取丰富的矿物质。 其次，糖尿病患者常伴有肾脏损伤，因此肾脏中矿物质元素的吸收率会降低; 第三，伴随糖尿病患者的明显症状之一是多尿，因此矿物质元素被大量排泄。 不难看出，通过食物（包括饮用水）获得足够的矿物质，对于预防糖尿病的发生，减轻糖尿病的症状具有重要意义。
做一个小小的总结
我们可以称糖尿病为一组以高血糖为特征并伴有脂肪和蛋白质代谢紊乱的慢性代谢疾病。 建议通过合理的饮食（饮用水）来控制糖尿病症状。 2. 水中含有什么天然胰岛素
镁、铬、锌、钒是人体必需的元素，对预防糖尿病有积极作用。 临床检查经常发生在糖尿病患者的身体中镁、铬和锌含量低铁和铜的含量通常很高。氧化元素铁和铜，当细胞中过量时，会产生更多的活性氧自由基，会引起氧化应激和炎症，破坏胰岛素细胞或其受体的功能，增加患糖尿病的风险。
镁，水中的天然胰岛素镁可以预防糖尿病的例子有很多，例如，在2011年，Dong等人分析了一项针对536318人（其中24,516人为糖尿病患者）的研究，发现膳食中镁每增加100mg就会减少患糖尿病的风险; 2014 年，Dibaba 等人分析了六项横断面研究，共涉及 24,473 名参与者，膳食镁每增加 100 毫克，患糖尿病的风险就会降低；2016 年，Fang 等人分析了 25 项前瞻性研究，共收集了 637922 名观察者，发现膳食镁每增加 100 毫克，患糖尿病的风险就会降低。镁作用于胰岛素受体，因此可有效预防 2 型糖尿病。
镁广泛分布在绿色植物和海鲜中（如海参、海藻、海带）和坚果等食物，但人体很难从食物中获取镁，植物对镁的吸收率一般小于 30%。；动物性食品中镁的吸收率在；而且与食品相比，镁在水中的利用率略高一些，可以达到
中国营养学会建议成年人每天需要摄入330毫克镁，但在我国，镁的实际摄入量只是平均水平283.4mg，这只是推荐量，整个人口处于缺镁的边缘状态，也有欧美国家的人没有达到建议的金额。 虽然水中镁的密度无法与固体食物相提并论，但人体每天消耗大量的水分，有些天然矿泉水的镁含量超过镁50mg/l，基本可以作为人体镁的良好补充**。
水中的天然胰岛素 – 钒钒是第一种被称为“天然胰岛素”的微量元素。 20世纪80年代，有学者发现钒在体内具有胰岛素样作用，大量临床研究表明，钒对1型和2型糖尿病都有改善作用。 钒以与镁类似的方式降低血糖，因为它不刺激胰岛素分泌，而是通过增加胰岛素受体的敏感性。 钒对糖尿病并发症也有一定的改善作用，如：改善心肌功能和肾功能，从而降低胰岛素抵抗引起的高血压。
钒是人体必需的微量元素，谷物、肉类、鱼类、贝类、蘑菇、欧芹等食物都含有丰富的钒，糖尿病患者应从这些食物中摄入尽可能多的钒。 水中钒的浓度大多在02-100 g l，含钒的水源含21-65 g l，并富含其他有益微量元素，在中国青岛市莱西市也被发现。
水中的天然胰岛素 – 氟化物美国克利夫兰卫生与卫生研究所（Cleveland Institute of Health and Hygiene）调查了饮用水的氟化程度（达到推荐的最佳水平，即0）。7~1.2 mg l）对糖尿病的发病率和患病率的影响[2]。该研究分析了2005年和2010年美国22个州的1,850个县的数据，发现在调整了各种干扰因素后，研究表明，在调整了各种干扰因素后，在人工氟化物的县，水氟化物的平均氟化物水平每增加1mg，糖尿病的新发病率就会增加0每 1000 人 023 人，患病率将增加 017%。然而，令人惊讶的是，相应浓度的天然氟化物水可使新病例率降低023,1000人，减少015%，显示为预防性。
本研究结果表明：人工添加的天然矿物质可以对健康产生不同的影响。 因此，消费者在选择含有人工添加矿物质的饮料时也应谨慎。 
结论：天然存在于水中的镁、钒和氟对糖尿病的发展有预防作用。 我们人体具有很强的自愈能力，水占人体的70%，正确饮用水，人体多余的废物就会被代谢掉，身体的细胞就会活跃起来。 我们需要学会通过喝水来恢复我们的免疫系统，从而预防或帮助改善疾病。
参考文献： 1]舒维群.营养饮料：饮用水、矿物质和健康。 [m].重庆大学出版社. 2023，103.
2】flueggek.community water fluoridation predicts increase in age-adjusted incidence and prevalence of diabetes in 22 states from 2005 and 2010[j].journal of water and health, 2016,14(5):864-877.