习惯养成 开启2024年的精益求精

小夏 教育 更新 2024-02-06

每日更新的第6天,今天的内容就是**这样的画面。

我们都希望进步是立竿见影的,就像图中的红线一样。

但实际上,我们努力的结果往往是图中蓝线的样子。

它不会在一夜之间发生,你甚至不会在很长一段时间内看到任何变化。

但你要相信,你所做的任何努力,他都没有白费,它只是在积累,它在等待一个机会,一个临界点。

我小时候听过这个故事:

据说有个傻子到街上去买烤糕吃,买了一个就觉得饿了,又买了一个,然后吃完还是觉得饿了,就一连买了七个,直到第八个才觉得饱,就忍不住嘀咕了,要是知道自己会买这第八个蛋糕就好了。

小时候不理解他,还把他当成笑话,但现在我发现,我就像这个傻瓜一样,总是在寻找这块“第八蛋糕”。

忘掉目标,专注于习惯的养成

人们总是喜欢在年底或年初计划全年。

但是,当你投入几周、几个月的辛勤工作,却没有看到任何明显的结果时,你会感到沮丧,你会自我怀疑。

那么,你如何把你的目标变成可见的习惯呢?

我认为这非常重要拆解目标,然后养成习惯

例如,如果我今年打算写 100,000 字,并将其分解为每天 300 字,那么我如何发展每天 300 字的写作?

我认为这种方法可以参考:

选择固定的时间、固定的写作地点

时间和空间是形成习惯不可或缺的两个部分,当你习惯于在某个时间点进入某个空间时,你会不知不觉地过渡到这样的状态;

最直观的是,每天一到办公室,就开始感到困倦,下班后就会活得好好的!

其实这一个月过来,我也试着早起看直播,纯是看书,直播间经常没人。

我给自己留了个小空间,每天六点起床,烧开水,刷牙刷脸,泡杯茶,开始看书。

我觉得这段时间我真的能够看书了,而且我不像以前那样状态了,随时随地拿起看书,然后看一看,心不在焉。

我想这就是习惯的力量。

2024年,我想做的事情很多,让我们慢慢养成相应的习惯吧! 我是华山,我会写一个好的PPT!

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