全球约有3500万阿尔茨海默氏症患者，中国占四分之一，位居世界第一。 令人担忧的是，这个数字仍在上升，预计到2050年，中国阿尔茨海默病患者人数将超过4000万大关。
这种疾病有两种类型：早发型和晚发型。 早发型患者通常在40-50岁时出现明显症状，且病情进展迅速，与基因密切相关，极少数患者在20岁左右发病。
另一方面，迟发性患者通常要到 60 岁以后才开始出现症状，病程可能长达 10 至 20 年。 阿尔茨海默病已成为一个日益严重的社会问题，需要我们共同关注和共同努力。
阿尔茨海默病是一种可怕的疾病，会导致患者身体出现一系列异常。 如果您身边的人出现以下五种症状，请务必给予足够的关注：
1.记忆力减退：阿尔茨海默病患者经常不记得最近发生的事情，例如刚吃完饭就忘记了吃了什么。
2.无法完成熟悉的工作：患者突然不知道从哪里开始他以前做的工作和家务，比如炒**等等。
3.语言表达困难：阿尔茨海默病患者往往无法准确表达自己的需求，说的话往往让人听不懂，别人听不懂。
4.我无法弄清楚时间和地点：患者不记得今天是哪一天，他们每天走路的方式会迷失方向。
5.判断力受损和情绪行为异常：阿尔茨海默病也会让患者失去对事物的正常判断力，比如不知道怎么洗脏衣服。
阿尔茨海默病的患病率随着年龄的增长而增加。 大约 4% 的 65 岁以上的人可能患上阿尔茨海默病; 到85岁及以上，这一比例将攀升至20%至30%。
阿尔茨海默病与饮食习惯密切相关。 研究表明，不吃早餐与患阿尔茨海默病的风险增加之间存在密切联系。 不吃早餐的老年人患阿尔茨海默病的风险是经常吃早餐的老年人的四倍。
不吃早餐会导致体内营养摄入不足，进而影响大脑的能量供应，导致大脑过早衰老和退化。 除此之外，不健康的饮食习惯也可能增加患病的风险。
研究发现，经常吃零食会增加患病风险27倍，因为零食中脂肪含量较高，容易引发胆固醇升高和淀粉样蛋白的积累; 过量摄入盐与疾病风险增加有关25倍，因为过多的盐会导致大脑血管受损，血压升高，大脑皮层萎缩。
维生素D也与阿尔茨海默病有着千丝万缕的联系。 一项研究发现，将维生素 D 摄入量保持在正常范围内可将患阿尔茨海默病的风险降低 17%. 作为一种激素前体，维生素D对健康有广泛的影响，包括维持大脑健康。
吸烟和饮酒
吸烟和过量饮酒是常见的坏习惯，会对身体和大脑产生严重的负面影响。 香烟中的尼古丁成分会导致神经系统不断兴奋，导致身体成瘾。
一旦戒烟，吸烟者可能会出现不良反应，如头晕、头痛和无精打采。 酒精可导致中枢性阻滞，长期饮酒也会促进大脑皮层萎缩，从而增加认知能力下降的风险。
睡眠不足
充足的睡眠对大脑健康至关重要。 睡眠是大脑清除废物和增强记忆力的关键时间。 长期睡眠不足会使大脑过度劳累，导致体内大量有害物质堆积，长期容易促进认知能力下降。 因此，中老年人应尽可能保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
饮食太油腻
过量摄入油腻食物会增加身体的负担，影响新陈代谢和心血管健康。 从长远来看，还可能导致肥胖、高血压、高脂血症等问题，进一步加剧认知能力下降的风险。 因此，中老年人应保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果，减少油腻食物的摄入。
保持社交距离
社交活动刺激大脑，加强神经网络连接，提高认知能力。 长期的孤独会导致抑郁、焦虑等心理问题，影响大脑的健康。
因此，中老年人应该多参加社交活动，与家人和朋友保持联系，也要通过读书和学习新技能来刺激大脑。