俞敏红曾经在黄河边散步时，用矿泉水瓶装满了一瓶水，然后把那瓶水放在路边。 大约一个小时后，他惊讶地发现瓶子里的3 4已经变得非常清澈，只有1 4是沉淀物。
俞敏红由此领悟到：如果把这瓶水的清水部分比作我们的幸福和快乐，把浑浊的泥沙比比给我们的痛苦和烦恼，当你摇晃它时，你的生活就会充满浑浊，也就是痛苦和烦恼。
但是当你平静下来时，虽然沉淀物的量一点也没有减少，但它会在你的心中沉淀下来。 因为你的心更平静，再也不会被激起，你生命中的3 4一定会幸福幸福！
俞敏洪的透彻理解，对我们很有启发。 人生充满了痛苦和烦恼，终其一生，我们要学会与这些痛苦和平相处，要学会沉淀痛苦和烦恼，让我们的生活变得清晰，这是人生的大本事，也是人生的大智慧！
沉淀痛苦和烦恼需要时间，也需要良好的态度和智慧。
明朝胡九韶家穷困潦倒，种地看传家宝，只维持温饱。
但他每天晚上都烧香，感谢神明赐予他的祝福，他的妻子说：“如果我们整天吃蔬菜粥，我们怎么能得到祝福呢？
胡九韶说：我们出生在太平天国时代，没有战争和混乱，全家有衣有食，没有疾病，没有俘虏，为什么不幸福呢？
胡九韶找到了自己的路，成功沉淀了痛苦和烦恼，让痛苦和烦恼不再混杂，他的生活不再“浑浊”，即使他生活在贫困中，他也过着非常幸福的生活！
人生苦短，我们来到这个世界，最重要的就是取悦自己！ 愿我们都学会沉淀痛苦和烦恼，让自己在生活中的3 4中快乐快乐！
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