一个人最可怕的状态是什么？ 它是持续的内耗。 人生的每一个阶段都不会一帆风顺，旧问题会得到解决，新问题也会出现。 如何养成“抗内耗”的体质，拥有坚强的面对生活问题的内心？ 
从分手开始喜欢的都是搞笑**，本来是为了让自己开心，放松紧张的心理，等你有时间再看结果，就再也没看过了。 手机有各种各样的应用程序，但除了占用你的缓存空间和让手机变成一张卡之外，它从来没有扮演过任何其他角色。 我们的老同学已经和领导交往了，我们觉得总有一天我们会帮助自己。 但实际上，真正想帮助你的人，不应该刻意维护，会来救援。 没有深厚友谊的人，你不想麻烦他。 我们心里也是一样，我们堆的东西越多，心理负担就越大。适当地学会简化你的生活，清空你疲惫的心。 
不要多管闲事女朋友一次又一次地和渣男复合，为什么我说那么多她总是听我的？ 明明是为了她好，你为什么不改一下呢？ 我已经提醒过她，她还是会犯错的！ 我们越想改变一个人，就越会陷入内耗的情绪中。 说到人际关系，我希望你能做到以下几点。 不要轻视别人。 不要插手对方的私事，更不要为对方做决定。 别人养成的习惯，不会因为你的一两句话而改变。 不在乎别人的眼光，你可以拒绝任何人什么。 不要把别人的承诺当回事。 和你这个级别的人不会试图互相讲道理。 只有这样，我们才能少管，少干预，少担心别人的事情，我们就会减少很多麻烦。 
稳定你的情绪当事情不顺心时，会让我们感到情绪迷茫，甚至想发脾气，打东西来稳定情绪，当你遭受内心的痛苦时，你可以尝试以下方法。 打开电脑，观看一场辩论赛。 泡一杯咖啡，闭上眼睛，慢慢呼吸。 洗个热水澡，放一个舒缓的**。 保留手写日记以缓解烦躁情绪。 观看视频并写下您的感受。 把旧的**翻倍，看看以前的自己。 你自己永远是人生的主角，不要为了某人或某事而放弃自己的生命，做主动的一方，冷静自信，不迷茫。 
生活在不同的圈子里你周到的圈子往往决定了你人际关系的方向，和充满正能量的人在一起，你会充满活力和积极，和负能量的人在一起，你会沉迷于堕落。 这是你如何做到的：停止无效的社交活动，节省精力。 结交与你的三种观点一致的朋友。 仰望比你更好的人，更多地接触他们。 了解更多关于高情商的沟通技巧。 不要因为自己的经历而陷入颓废的圈子。 如果你有时间和金钱，你会有更好的回报体验。 参加培训课程，结识与您有共同兴趣的人。 永远不要低估人际关系的影响，希望你能成为更好的自己。 
扔掉一些无用的家居用品，给自己一个舒适的环境。 清理一些无效的社交互动，让你的人际关系更有意义。 摆脱一些干扰，让自己始终保持愉快的心情。 我们必须有一种放弃的态度，并适当地减去我们的生命。