如何科学地购买酸奶作为新年礼物？ 注意这4点

萌宝庆祝新年

很多朋友会选择送酸奶给亲朋好友过年，但送礼也要送对，一定要挑好酸奶送上心。

1.配料表简单

最好只喝生牛奶和细菌，如果喝不到原味，可以选择加糖酸奶或代糖。

2.注意蛋白质含量

发酵乳 29克 100克，风味发酵乳23g 100g，蛋白质含量低于上述标准，只能算是牛奶饮料。

3.注意生产日期

最好购买生产日期最接近的原味酸奶。

4.碳水化合物含量

购买含糖酸奶时，选择含糖量为6%至10%的酸奶，即碳水化合物含量为10%至14%。

如果给亲戚的宝宝买酸奶，也要注意宝宝的年龄和食物类别。

1.宝宝6个月大后

在这个阶段，你可以给宝宝添加酸奶作为辅食，但这个时候，你只能喝不含添加剂的原味酸奶，所以一定要阅读成分表。 添加时要遵循添加辅食的原则，由少到多，并注意观察宝宝添加后是否有过敏。

2.宝宝年满1岁

虽然这个阶段可以吃少量的糖，但配料表不建议添加牛奶、乳酸菌和糖以外的其他成分。

3.宝宝年满3岁

在这个阶段，选择性比较强，但要注意食品类别，千万不要给宝宝买奶饮料当酸奶。

作者简介：王斌，儿童营养师，中国注册营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。 他善于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养与健康领域，教你科学喂养孩子。