大家好，我是小花花。
焦虑除了让自己越来越糟之外毫无意义。
从毕业找工作到结婚生子，再到一边养娃一边创业赚钱，我也曾有过迷茫、无助和焦虑，感觉自己一直徘徊在崩溃的边缘。
直到后来做了这8件小事，我才突然不再焦虑了。
这8件小事让我免于焦虑，希望能帮助同样焦虑的你
1.阅读更多优质书籍
很多时候焦虑是因为自己的能力不够，眼光不够，所以我们才会焦虑，这个时候，还不如冷静下来，多读书，这样可以提高我们的视力，让我们的心灵平静下来。
2.不要要求自己在所有事情上都成为第一
所谓“谋划在人，成在天”，看不起一切，努力拼搏。 没必要什么都当第一，其实你也很优秀。
一朵小花省钱。
3.降低期望值
降低对爱人的期望，降低对孩子的期望，降低对同事的期望，当你降低期望时，你可能会感到惊喜。
4.不要将自己与他人进行比较
俗话说：人比死人更受欢迎。 有很多人赚了很多钱，也有很多有钱人。
要做自己，我们不需要将自己与他人进行比较。
让你焦虑的朋友圈可以选择屏蔽，让你轻松前进。
5.找到你的爱好
找到你感兴趣的东西，例如：插花、阅读、写作、家政......转移你的注意力。
如果你没有时间或闲暇，你不会为此感到焦虑。
6.整理房间和物品，并断开连接
凌乱的环境真的会让我们更加焦虑和烦躁。
当我们感到焦虑时，我们不妨打扫房间，整理我们的物品。
比如晾被子、洗衣服、清理角落里的灰尘，剪掉常年不穿的衣服。
每整理一件物品，我的心似乎也被整理了一次。
当房间敞开时，心就敞开了。
7.学会适当休息
忙碌闲暇是人生，忙碌的时候要努力工作，有空的时候也要好好休息。
给自己时间放松和玩乐会让你在身体和精神上都感觉良好。
一朵小花省钱。
我们身边总有一些人喜欢兜售焦虑，用别人的成功来寻找存在感，炫耀不属于我们的成就，让我们觉得自己很可怕。
例如：谁买了房子。
谁晋升了。
谁赚了钱。
然后你听着就想，难道只有你这么坏吗？
远离兜售焦虑的人，他们只会助长负能量。
写在最后。 其实焦虑并不可怕，之所以有焦虑，说明我们对生活是有期待的，这不是一件好事吗？
毕竟，我们不像行尸走肉一样生活。
因此，我们试着学会从焦虑中读懂期望，然后将它们付诸行动，用行动来解决我们自己的焦虑。
活在情境中，管理好自己的情绪，跟上节奏，一步一步地摆脱焦虑。