雨季多吃，不但能减少感冒，还能强筋骨骼！

多雨的节气就像春天的冬天，因为这个节气经常有春天的寒冷，偶尔你会感到一点寒意。 虽然气温有所上升，但地面上还是有一丝凉意。 因此，在这个季节，特别要注意下半身保暖，不要匆忙脱衣服，以免感冒对健康造成影响。

早春时节，要特别警惕“冻骨”，有一种蔬菜可以帮忙，那就是能给夏丹田肾系注入阳气的春韭菜。 现在是早春，是品尝韭菜的最佳时间。 雨季是韭菜生长最旺盛的时候，农历正月初节也可以享用，但清明节过后就要小心了。 俗话说“夏天韭菜臭死狗”，形容夏天韭菜贬值。 韭菜夏季口感粗糙老化，易变质产生异味，夏季一般不宜食用，热度较强。

春天多吃韭菜可以增强体质，古人说：“春三月吃韭菜，会让韭菜变得严酷而强壮。 “传统认为，春天多吃韭菜可以强身健体，清除面部皱纹，改善情绪，增强视力，让你感觉更容光焕发。 因此，古人尊韭菜为“万菜之王”。

春天的新鲜韭菜细腻可口，适合冷敷，无复杂配料，易于烹调，香气突出。 建议早春用韭菜冷敷，不炒，只需加入少量绿豆芽即可。 而且在韭菜中加一点绿豆芽，可以起到防火的作用。