我是来送健康
雨节是 24 个节气中的第二个节气，发生在每年的 2 月 18 日至 20 日之间，标志着春天的开始。 这时气温逐渐升高，冰雪融化，雨水增多，空气湿度增加，人体也容易水分过多。 重度潮湿会影响人体健康，如体重过重、食欲不振、消化不良等症状。 因此，在雨季，我们应该注意潮湿和保健。
艾灸是一种传统中医法，具有暖阳散冷、强正辟邪、调阴调阳等功法。 在雨季，使用艾灸**来祛湿是一种有效的方法。 艾灸可以调节人体内气血的流动，使气血畅通，改善过度湿气的症状。
灸除湿的几个要点包括：
1.关元穴：位于腹部，脐下三寸。 观元穴是人体重要的保健穴，具有暖阳散冷，调气调血的作用。 艾灸观元穴可改善过度湿润的症状。
2.Zusanli 穴位：位于小腿外侧，小腿鼻子下方三英寸处。 祖三里穴是祖阳明胃经的重要穴位，具有健脾健胃、祛湿功效。 艾灸祖三里穴位可改善消化不良、食欲不振等症状。
3.脾虞穴：位于背部，紧邻第11胸椎棘突5英寸。 脾禹穴是脾经的重要穴位，具有健脾促湿的作用。 艾灸脾和虞穴可改善过度湿润的症状。
4.肚脐中穴：位于腹部，脐上方四英寸。 肚脐中穴是胃经的重要穴位，具有健脾胃、调节胃肠道功能的作用。 艾灸可以改善消化不良和食欲不振等症状。
但是，在艾灸除湿的过程中，有一些情况需要注意，不应该艾灸。
首先，湿气重、热积聚的患者不宜行艾灸。 因为艾灸**有保温作用，会加重湿热症状，不利于病情的恢复。
其次，阴虚火患者不宜进行艾灸。 艾灸**会消耗人体的阴液，加重阴虚症状，不利于病情的恢复。
第三，有出血性疾病或出血倾向的患者不应进行艾灸。 艾灸**会加速血液循环，加重出血症状，不利于病情的恢复。
最后，艾灸不应该在月经期间进行。 艾灸**会调节人体内气血的流动，可能会影响月经的正常排泄，不利于女性的身体健康。
在雨季，使用艾灸**来祛湿，要注意选择合适的时间和方法，避免出现不恰当的情况。 只有正确使用艾灸**，才能有效改善过度潮湿的症状，维护人体健康。
参考文献： 1王思成. 雨水节气与健康保养[J].中国中医药情报， 2018， 25（2）： 57-58
2.陈克基. 中医保健养生[M].北京： 中国中医药出版社， 2015
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