市面上的**护眼台灯从几百元到几千元不等，如果经济允许的话，当然可能越贵越好，更多的人还是需要性价比高的护眼台灯，这也是我写这篇文章的初衷，也为了避免大家陷入陷阱， 作为评测博主，根据我个人的购买经验，给大家一个关于如何选购护眼台灯的教程，希望对大家有所帮助。
护眼台灯的作用是缓解眼睛疲劳，有效保护眼睛，但也要注意的是，正确使用才能有效果，眼睛习惯与环境有很大的关系。
1、选购护眼台灯时要注意哪些因素？
1） 照度
衡量光源照明能力的标准，亮度太暗或太亮都会对眼睛有害，一般照度符合照度标准在300-500lux，国家对读写台灯有明确的标准，主要分为国家A级和国家AA级， 主要区别在于亮度不同。
国家A-level标准：在120°扇形区域，台灯中心半径为30cm，照度超过300lux。
距台灯中心半径为50cm的120°扇区面积超过150lux。
国家AA标准：在120°扇区内，台灯距中心的半径为30cm，照度超过500lux。
在120°扇形区域，台灯中心半径为50cm，照度大于300lux：
虽然A级符合国家照度标准，但从眼睛健康的角度来看，建议选择AA级标准台灯。
均匀性就是中心照度和边缘照度之间的对比度，台灯的均匀度越接近1，光线越均匀，《读写性能台灯操作要求》中的要求是均匀度可以<3，但均匀度最好达到2左右。
2）显色指数
指光源对物体自然原色的呈现，即给人视觉感受的能力，显色指数越接近100，光源的新亚瑟性质越好，说明物体的色彩还原能力越强，读写台灯的标准里程要求ra80以上， 但显色指数过低会影响对颜色的识别，建议选择RA95以上的高显色值。
3）色温
它代表了光源的光色的色彩表现，一般分为冷色和暖色三种。
低色温（<3000K）暖白色调，长期照明容易困倦，一般用作夜灯。
中性色温（3000K-5000K）日光白色调，给人一种清醒而温暖的感觉，不会困倦，也不会刺眼。
高色温（>5000K）冷白色调，给人一种平静的感觉，经常使用它会让你感到眼睛疲劳，有近视的风险。
因此，由于4000K的色温是最合适的读数，因此在选择台灯时，可以选择色温可调的台灯或4000K的色温最好。
4）蓝光
指短波蓝光在400nm-5000nm处的可见光，研究表明，长期暴露在蓝光下会对视网膜造成一定的慢性损伤，但并非所有蓝光都是有害的。
480-500nm之间的蓝光是有益的蓝光，具有调节生物节律、帮助睡眠、记忆等作用。
国际照明将视网膜蓝光根据危险程度，分为（无危险等级）RG0、（低风险等级）RG1、（中等风险）RG2、（高风险）RG3这四个等级，读写使用台灯视网膜危害等级标准不能超过RG0，目前大部分台灯可以做到无蓝光RG0
5） 频闪
即电光源的光通量在一定频率上波动，频闪频率比较低，会造成眼睛疲劳，而当频闪高到一定程度时，人眼就感觉不到光闪烁了，所以我们不是在追求“无频闪”，而应该是“无频闪”， 要明白不可能做到真正不闪烁，教你一个可以在家里测试的方法，用手机逆光打开相机，有没有波动。
最后，总结一下五个因素标准，如果您满足以下条件，则可以开始：
照度和均匀度：国家AA级，均匀度越接近1越好。
显色指数：Ra95或以上。
色温：4000K中性色温最佳。
蓝光：无害RG0
频闪：无**闪光灯。
其次，值得从七种流行的护眼台灯推荐开始
1） Suker Shuke 护眼台灯专业版
额定值：
购买理由：首款RRT红光醒目，实现护眼，颠覆传统护眼台灯概念
苏克舒科是目前国内最专业的光学护眼品牌，仅在基本光学性能上远超国家标准AA级110%，还通过了欧盟、日本、美国等国家的认证检验，颠覆了以往传统的护眼台灯理念，也是首创红光增益品牌， 打造行业革命性的RRT红光护眼技术，达到护眼更赏心悦目的效果！
国内外多家研究机构纷纷发表**证实，阳光中所含的红光有助于改善视力健康，预防近视，这也是许多医生建议多晒太阳的原因。 Suker Shuke多年前对自然光进行分析和还原，最终创造了RRT红光吸睛技术和自有的阳光般的阳光灯珠，大大削弱了蓝光峰，补充了有益的红光，为眼睛输送“营养”，保护视网膜色素，提高上皮细胞活性，促进血液循环， 等，有助于降低近视风险92%，缓解眼睛疲劳82%。
近年来，各种品牌被曝出存在“安全隐患”，更令人瞠目结舌的是，这些品牌屡屡不改变。 因此，护眼台灯的安全性让大家都为之烦恼，为了让用户更加安心，Suker Shuke严格采用“医疗级”产品线，每批台灯都会经过“4大质量测试”才能到达大家手中。
为了光线的舒适性和使用感，这款台灯配备了可以消除阴影和减少暗区的无重影背光，方便实用的自动开/关灯，定时休息等，父母不在身边，孩子可以打开灯自己学习。
2） BenQ mindduo 台灯
额定值：
购买理由：环境光传感器、红外传感器、双核技术、360°球面关节轴调节
明基mindduo台灯独特的弯月灯罩设计，可以得到120cm的宽范围，灯罩是金属哑光的，细腻纯净，底座有3kg的重量，保持灯本身的稳定性，足够的支撑，也可以作为搁板，两个360°球形接头在灯臂上， 加上扭力弹簧铰链，使角度可以随意调整。
灯罩上的两双“大眼睛”是两大核心技术，手动或自动红外感应来开启和关闭灯，没有实际的按钮开关，显示出非常的科技感，手势可以通过左右挥动来开启和关闭，靠近灯50cm以内的人的活动就会被检测到， lamp 会自动亮起，灯会熄灭 40 秒;环境光传感器是自动检测环境亮度，智能补充照明，有21级亮度可以调节，手动调节时，亮度过暗或过亮，灯头旋钮也会有颜色提醒。
明基这款台灯在外观上充满科技感，造型线条，流畅的质感非常好，最突出的亮度就是座椅开关随时随地通过智能调光模式，能够达到1000元的水平是有道理的，而且可以入手有丰富的预算。
3）松下到巡逻台灯
额定值：
购买理由：松下的导光板可以双向透光，采用侧发光技术，发光面积更大
这款台灯外观为深空灰，高档质感钢化玻璃控制面板，核心技术，实现科学的配光比，灯罩上下两侧双透光，以减少周围环境的亮度差异给眼睛带来的不适感; 智讯的镀银导光板侧发光技术，利用微观结构加工技术，将光源折射在不均匀的激光线上，达到全局发光效果，增加照度面积。
它还具有很多智能功能，底座具有环境光传感器，准确获取周围环境的亮度，并自动调节合适的光源; 私密配置包括 45 分钟的定时休息、30 秒的延迟熄灯和夜灯。
松下的**台灯也是1000，相比于其他松**灯在智能功能上，灯光效果柔和度有所提高，但性价比不是很高。
4） 飞利浦玄坛台灯
额定值：
购买理由：瞳孔造光有标准，球形阻尼铰链可以轻松调节
玄坛台灯造型为典型圆形灯罩，采用专属瞳光照明标准，超曲率蜂窝防眩光设计，使灯光不刺眼; 智能调光设计，实时感知周围环境亮度变化，自动调节灯具亮度; 最显着的特点是灯臂为球形阻尼铰链鹰眼铰链，可使灯头长时间使用不下垂，方便多角度调节。
玄坛台灯的贴心功能包括坐感开灯、定时休息提醒、延时关灯、色温调节等，都是实用功能。
5） 雷士紫芯台灯
额定值：
购买理由：它有一个阳光芯片，可以智能调节亮度并连接到华为智能生活应用程序
雷士的台灯比较小，AAA级全光谱护眼台灯，通过太阳光紫罗兰芯片激发光能从源头解决蓝光危害，独特的三维双向透光，光线均匀漫射整个阅读环境，配备AI智能感光，平衡光与眼的舒适度，显色指数达到RA95， 色彩还原性高，有利于儿童的色彩认知;设置25分钟的番茄工作时间管理，提高工作效率，60秒延迟关灯。
总的来说，星空灰13cm宽底座的配色时尚大气，体积小巧，独家紫光芯片让灯光更加舒适。
6） 小米飞利浦读写台灯
额定值：
购买理由：小米的台灯也比较小，最大的亮点是可以连接智能米家APP了，护眼技术还算不错
米家这款台灯采用独特的网格设计，10°的大遮光角度，保证了光线范围广，减少了光线直射到眼睛; 还有优化的反射系统设计，过滤掉书本和桌面的反射光，这是一种双重防眩光技术，提高了舒适度; 台灯的臂可以灵活调节，灯头的铰链可以上下左右翻转，并联，以满足不同人的需求6cm，节省桌面空间，作为一盏台灯拥有300多个，智能语音真的很不错，还是缺少便捷的智能功能。
7） Good Vision TG035 台灯
额定值：
购买理由：这款台灯**相对便宜，具有智能感光功能和番茄定时器
好视觉TG035是一款纯白智能感光台灯，核心亮点是底座有智能感应区，感知环境光亮度变化，自动调节亮度，并有三级色温调节，增加番茄定时功能，养成工作与休息相结合的好习惯， 并且具有30秒延时功能，这款台灯**是最便宜的，而且还具有多种贴心功能，不经常使用也没关系。