师傅想从两个徒弟中选出一个，于是他遇到了一个问题：在森林里找到完美的叶子。 日落后，两个徒弟回来了，一个递过树叶说：“不完美，但我觉得不错。 另一位学徒沮丧地说：“我还没有找到完美的叶子。 师傅选择了前者，对后者说：“完美不是关键，自洽才是。 “自洽就是接受自己，而不是与自己为敌。 这是生命中最重要的修行。
如果一个人总是无法与自己相处，那么等待他的就是无尽的痛苦之海。
无法与自己相处是灾难的开始
大学班长肖Q成绩优异，是学生会主席，但她经常自我要求。 如果你没有完成任务，你会因为不吃饭而受到惩罚，如果你的成绩没有达到预期，你就会跑到你累了。 她经常自嘲，认为自己不如别人，可以做得更好。 毕业前夕，她被诊断出抑郁症，无法完成**答辩，只好休学。
吴昕也有类似的心结。 她本来就精心准备了跨年晚会，却因为时间原因被导演剪掉了，所以她觉得自己不够好，自卑了好几年，错过了不少好机会。
哈佛大学心理学硕士D·吉莫博士说：“无法与自己相处是许多人痛苦的根源。 这样的人会放大自己的缺点，无视世界的美好，当质疑和贬低达到临界点时，生活就会变成一场灾难。 放下自己，去遇见美丽。
盲目地要求完美只会让生活更加疲惫
辅导员接待了一位疲惫不堪的全职妈妈，她经常责怪自己不够好。 她坚持高标准，不能忍受一点点的不完美，但完美是不存在的。 中国文化大师季羡林也认为，人生并不完美。
台湾《商业周刊》创办人金伟俊最初致力于高标准，这导致了连续六年的亏损。 一位朋友的建议让他意识到，他不必追求完美，允许失败是关键。 后来他谦虚地征求意见，周刊终于扭亏为盈，创造了销售奇迹。
追求完美会让你感到不足，而这些结可能会成为成功道路上的绊脚石。 真正的自我过渡是学会让过去过去。
与自己和解，让自己安心
中医有句谚语：“心停是一切疾病的根源。 “在这个内卷的时代，人们往往过于自我，导致抑郁。 如果你想幸福，你需要学会与自己和解。
将您的要求降低到及格线。 我认识一位从容不迫的单身母亲，她的秘诀是“做同样的事情”。 她不强迫自己完美，而是拥抱生活的多样性。 这让我们明白，生活不是考试，没有必要为了高分而过分。
允许自己笨拙。 虽然阿曼达·戈尔曼（Amanda Gorman）有语言障碍，但她并不为此感到羞耻，而是通过不断的练习克服了它。 这告诉我们，笨拙并不可怕，重要的是接受自己的缺点，才能活得越来越自由。
把你的感受放在第一位。 闫晓静分享了自己乳腺结节愈合的秘诀：学会放手。 她意识到，在生活中，重要的是她的感受。 这提醒我们要珍惜生命，善待自己，因为我们是最宽容的人。
如果你想幸福，你必须学会与自己和解。 降低要求、接受笨拙、重视感情都是自我和解的关键。 只有当我们真正接纳自己，善待自己，才能找到内心的平静和幸福。
我最喜欢的一句话是：“当你的心平静时，整个世界都会与之和谐相处。 ”
内心的平静其实来自于我们对自己的宽容和理解，让过去随风而去。
我们必须明白，不完美才是生活的真实写照。
所以，我们真的不必把那些未完成的事情当成永恒的烙印，每天守望自己; 没有必要把你所犯的错误当作不可磨灭的污点，经常责备自己。
活在这个世界上并不容易，为什么我们总是要让自己难堪，要求完美呢？
每一项努力都值得我们的认可和肯定; 每一项努力都值得我们的赞赏和尊重。
试着用更宽容、更善解人意的眼光看待自己，你会发现自己并非一无是处，反而有很多值得骄傲的地方。