一位师傅想从两个徒弟中选出一个来继承他的衣钵，于是他想出了一个问题：
去森林里，找到完美的叶子。
日落后，两人回来了。
其中一个徒弟递过叶子说：“它不完美，但我认为它很好。 ”
另一位学徒很沮丧：“我走过森林，没有找到完美的树叶。 ”
最后，主人把披风传给前者，对后者说：
“人们的价值不在于完美，而在于自洽。 ”
这是真的。 所谓自洽，就是懂得放手自己，不和自己相处。
这是一个人的最高修为。
如果一个人总是无法与自己相处，那么等待他的就是无尽的痛苦之海。
高班班长小Q成绩名列前茅，是学生会主席，很不错。
但她有一个特质：她总是喜欢和自己相处。
每次没有完成计划，她都会因为不吃晚饭而惩罚自己;
当她没有达到她的期望时，她就去操场，直到她累了。
她最常说的话是：我不如人，我本可以做得更好，我是个失败者，......
这样的念头，犹如沉重的锁链，将她拉入泥潭和深渊。
大学毕业前夕，她被诊断出抑郁症，甚至无法正常为自己辩护，最终以休学告终。
虽然令人遗憾，但所有的悲剧都已埋下伏笔。
如果你不把自己看得太重，你就不会化为尘土;
如果你懂得放飞自我，你就不会随意给自己一个失败的头衔。
我想到一句话：人生没有那么多失败，但一旦人无法与自己相处，一切都可能成为失败。
因此，人们必须给自己一个台阶。
吴昕曾经有过一个结。
对于跨年晚会，导演要求每位主持人准备一个节目。
为此，吴昕特别努力地练习。
但晚会当天，由于时间原因，导演随机捏出了几个节目，其中就包括吴昕。
但她固执地想：那是因为我不够好。
在随后的几年里，她一直很自卑：做主持人的时候不敢随口说话，上节目的时候总是站在角落里，所以错过了很多好机会。
哈佛医学院心理学硕士吉莫博士曾经说过：“无法与自己相处是许多人痛苦的根源。 ”
因为当一个人无法与自己相处时，他会不自觉地放大自己的缺点，从而屏蔽世界的美好。
当自我质疑和贬低达到临界点时，生活就会变成一场灾难。
而这场灾难的根源，就是你无法与自己相处。
一位辅导员曾经接待过一位全职妈妈。
这位母亲的脸像植物人一样，眼中满是疲惫。
在咨询过程中，她提到最多的一件事是：我觉得我太糟糕了。
原来，作为一个全职妈妈，她对自己的要求是相当高的：
你必须在早上和晚上清洁它;
花园里每天都有杂草和浇水......
她一看到地上的一根头发，或者花盆里的几根杂草，就忍不住叹了口气。
当辅导员劝她适当放手时，她立即反驳道：
这是我的工作！ 我必须尽力而为！ ”
这是大多数无法与自己相处的人的想法。
每一次与自己的竞争背后，都蕴含着对完美的追求。
但他们不明白完美是不存在的。
中国文化大师季羡林曾说过：“没有百分之百完美的人生，不完美的人生就是人生。 ”
很多时候，允许自己不完美，会让生活更美好。
《台湾商业周刊》（Taiwan Business Weekly）的创始人金伟俊（Kim Wei-chun）就是这样一个例子。
《商业周刊》在成立的头六年一直处于亏损状态，因为他“对自己太认真了”。
那时候，金维春对自己有很高的要求，他不允许自己犯错，也不允许自己理解。
当出现问题时，他从不咨询专家，而是独自思考。
有一天，一个朋友跟他开玩笑说：承认自己做不到，不要羞愧。
这句话让他感到有力量。
从那天起，Kim开始谦虚地征求意见，《商业周刊》终于扭亏为盈，实现了销量超过娱乐杂志的奇迹。
如果你问成功的秘诀是什么，我觉得没有必要追求完美，而是允许自己失败。
因为那些过于完美主义的人，总会觉得自己在各个方面都不尽如人意。
一次又一次对自己的要求，最终会成为无法逾越的结而这些结往往是成功道路上最大的绊脚石。
所以，要让一切能传递的都过去，这才是真正的自我穿越。
中医有句谚语：心郁症是万病之源。
尤其是在这个内卷的时代，人们越来越习惯于与自己相处，所以他们感到沮丧。
如果我们想幸福，我们必须学会与自己和解。
将要求降低到及格分数
认识一个白天工作，早晚照顾宝宝的单身妈妈并不容易。
但她总是精力充沛，容光焕发。
直到和她闲聊后，我才知道了这个秘密：
“做同样的事情。 ”
然后，她分享了她的日常生活：
每周可进行两次清洁，不会脏**;
偶尔让朋友照顾孩子，可以逛街......由你自己
听完，我连连感叹。
在日常生活中，我们总是要求自己从60岁到80岁，然后从80岁到100岁。
但人总是有极限的，一旦不能超过极限，就很容易对自己生气，惹恼自己。
殊不知，把自己的要求降低到及格线，是一个人最舒服的状态。
毕竟，生活不是考试，你不必考高才能获胜。
允许自己笨拙
阿曼达·戈尔曼（Amanda Gorman）是美国历史上最年轻的就职诗人。
但她从小就患有言语障碍，说话含糊不清，尤其难以发音r音。
于是她特意选了一首几乎全是R的歌曲来练习发音。
起初，她结结巴巴，无法完整地阅读一句话。
但她并没有为此而烦恼，而是继续练习，并最终克服了语言障碍。
《作为朋友的时间》提到，我们必须允许自己笨拙。
笨拙，不要被嘲笑，因为这是事情的原始姿态;
但有趣的是，把笨拙看作是路障，挡住了你的路。
没有人是完美的，只有接受自己的笨拙，接受自己的不完美，才能活得越来越自由。
把你的感受放在第一位
在播客中，他分享了乳腺结节愈合的秘诀：学会放手。
在此之前，她一直是一个对自己挑剔的人，如果自己做得不好，她总是无法与自己相处。
有一次朋友约她谈点事，她头疼，但觉得不去不好。
到了咖啡馆，她真的很不舒服，问：我头疼，改天再说吗？
说完这句话，她顿时觉得神清气爽。
事实上，生活中真的没有那么多必须和不能。
学会把你的感受放在第一位，这样你就不能再为自己担心一切了。
记住，你是应该对自己最宽容的人。
生命是宝贵的，你永远是最重要的。
我喜欢一句话：“当你的心是光滑的，世界是光滑的。 ”
而内在的顺服，其实就是学会放手，让该过去的一切都过去。
你知道，不完美是常态。
所以，真的没有必要把你做得不好的事情刻成纪念碑，你应该天天保持警惕; 没有必要为你所犯的错误制作一张卡片，并经常惩罚自己。
世上的生活并不容易，何必在每件事上都烦恼自己。
每一份努力都应该得到认可，每一份努力都应该得到表扬。
试着用宽容的眼光看待自己，你一定会发现自己并不差。