寒假快到了，如何让孩子科学长高？ 首先要注意工作和休息的结合，加强运动，这样既能强身健体，又能抓住长高的“第一期”，努力“跑来跑去”。
孩子要想快点长高，关键是要吃得好，睡得好，多运动，心情好。
寒假属于冬春交替，自然周期变化，白昼越来越长，阳气上升。 然后就要适应变化，调动体内的阳气，促进内脏内气血的流动。
白天，你应该早起活跃起来，多晒太阳，晚上不要睡得太晚。
一方面，春天晒太阳可以补充阳气，尤其是背部，背部是太阳的相遇让更多的阳光照在你的背上能补脉阳气，祛除冬季积聚的寒气，温五脏内脏、气血，助长生长发育。
另一方面，阳光富含紫外线和红外线，春天是四季中紫外线含量最高的季节，人体的**通过阳光中的紫外线合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。
现在有跳绳、铅球、引体向上等，寒假期间很多孩子的活动往往都围绕着这些运动展开，一般的纵向运动有利于身高的生长，但是要注意不同的年龄，运动的方法也不同。
一般在骨龄闭合前，跳绳、篮球、伸展运动等这是一种非常好的锻炼方式。
然而，在骨龄接近闭合后跳板，平坦的弹跳，更有利于通过身体的重量刺激骨骺，促进骨细胞的生长。
寒假期间，很容易忽视孩子在家吃饭的方面，有很多家长想在寒假期间弥补孩子，但他们弥补了对身体的伤害正确的营养可以帮助你的孩子长高。
首先保护脾胃脾胃是人体生长过程中的重要器官，中医说，脾是后天的根基，是气血生化之源，只有在健脾强胃的前提下，孩子吃的营养才能很好的转化，脾胃对孩子的生长发育非常重要。
寒假是在冬春，也就是春天，脾胃也需要休息，除了饮食要注意营养均衡外，尽量少吃高油、高糖、高脂肪的食物、饮料、甜食、油炸食品、短期肉类，可以给孩子提供一些容易消化的食物，比如豆芽、菠菜、山药等。
通过刺激特定穴位的技术，使经络畅通无阻，气血循环，达到调节内脏阴阳，促进保健中医的目的是促进中医成为首选的中医从业者**。
按摩的处方与一般保健的处方略有不同，计划应根据孩子的体质制定并始终如一地操作。
通过特定的中药贴片刺激穴位，使经络畅通，气血通畅，促进新陈代谢，增强食欲，改善脾胃的消化吸收功能，助力生长发育。
上述传统**技术作用于重要的经络和一些特殊的穴位，增加各种生长激素的分泌，增加骨营养吸收，促进生长。
身材矮小的儿童越早开始生长激素缺乏，效果越好。 但是，儿童的生长发育有一定的科学规律，家长应记得咨询专业的中医师。
这个寒假，让我们抓住发展机遇，顺应自然，让孩子逆袭，长高