生理和心理
人体生理学和心理学密切相关，比如IT领域，一个是硬件领域，一个是软件领域，物理和化学学科领域，物质和意识是科学领域。
有趣的是，如果晕车的人去开车，那么他不会头晕。 如果晕动病是一种生理现象，那就证明心理效应远大于生理效应。 推而广之，谈论人们的心理能量和心理影响，或者说人们的信仰和信仰起着非常巨大的作用，我们根本没有意识到这一点。
人类的构成：生理和心理。
三大心理问题
如果晕车只是半个心理问题，那么目前最大的心理问题有三个：一是各种成瘾，二是失眠，三是焦虑（抑郁）。
各种成瘾，如网络成瘾、游戏成瘾、吸毒成瘾，都表现为心理上对信仰的屈服，转向安慰和堕落。
至于失眠和焦虑，我可以谈谈。 这十年来，家里的老母亲一直饱受失眠之苦，严重时连夜都闭不上眼睛，近几年平均每年晕倒1、2次。 在过去的几年里，他被诊断出患有焦虑症，医生说，如果发展起来，就会形成抑郁症。 为了睡觉，我用尽了不同的药，根据网上的口碑搜索，搜索黑色素、酸枣仁、各种补血药、补气剂、舒缓神经。 可以说，我每天都服用不同医生开的各种药，各种自制的药膳，补品等。 我还教她整晚在枕头上轻轻循环等等。
上个月，老太太因为眩晕主动去医院，到了三级医院，她想做一次眩晕的原因，看看是哪个成分出了问题，并安排了住院7天，检查这个那个， 在心电图、CT、MRI、抽血、尿检、粪便检查等方面，主治医生看了各种检查结果后对老人说，硬件没有大问题，目前的判断是，失眠焦虑导致晕厥的可能性比较大。据医生说，这比那些在身体某一部分有恶性肿瘤的人更幸运。
三大心理问题：成瘾、失眠和抑郁。
老医生怎么说
直到上周，我带老母亲去取氨基酸，和我接待的社区医院的一位老医生聊了聊，他谈的失眠和焦虑，让我觉得挺有意思的。 后来，我也回顾梳理了老太太的经历史，结合自己对生活和健康的认识，觉得老医生说的话很有意味。 让我从我和这家老医院谈过的两个小话题开始。
半颗安眠药。
我说她快10年没睡好觉了，自从她来了，顺便给她开了点安眠药，听了这话后，他反对说，长期服用这个是行不通的，尤其是老年人，因为气管里卡了一口痰，极有可能死亡， 而安眠药会使身体反应迟钝。听到这话，我说她也知道长期服用不好，所以经常打碎半片，甚至四分之一片。 听了这话，他说这没有效果。 我说，第二天她经常会说她昨晚睡了半个小时。 老医生听了这话，笑着说，这绝对不是药效，纯粹是心理上的安慰。
随后，当老母亲走开时，他建议补充更多的维生素C、B等，你撕掉标签，告诉她这是安眠药之类的。 我认为这并非没有道理。 其中有多少是自我心理安慰才起作用？ 你没听说过很多人生病了，不是死于疾病，而是死于恐惧吗？ 身边确实有这样的例子，得了顽固的病后，配合**，彻底改掉了过去生活休息的坏习惯，更重要的是放下了心理包袱，过了一段时间，病情神奇地停止了恶化，甚至顽固的病也自行康复了！
我去付账拿药的时候，老医生笑着对老妈说，现在年纪大了，心里的包袱该放下了，当我想付账的时候，我也跟家里人说，钱买药不够， 那太惨了！你看你在担心什么，你在想什么，你睡不着，试着抱着一捆钱，我可以保证你会睡着的。 说完，她笑了笑，露出了八颗大牙，老太太忍不住笑了起来。
后来我仔细复习了老医生说的话，背后的逻辑更指向的是，其他很多心理问题都是自己造成的，或者说是饱腹撑的病，这也印证了古圣孟子所说的“满怀暖意**”欲望多了，心理上的不公和烦恼自然也多了， 这不是真的吗？
饱腹感和精神疾病的形成。
绝经综合征。
趁着妈妈打点滴的时候，我又去了老医生的办公室，和他聊了聊，当她提起家乡农村无数的委屈和委屈时，她的声音提高了半拍，我非常激动。 老医生回答我的声音说，我想说，这些都是更年期综合症的表现，尤其是女性，尤其是女性，要特别注意。
当人们进入更年期，生理发生巨大变化时，如果这个关键阶段还不足以缓解它带来的心理问题，就容易给以后的失眠、焦虑、抑郁等精神疾病带来伏击。 夫妻之间长期的不和睦，以及老母亲长时间的辛勤工作，造就了今天的样子。 我认为这也是人类生理学和心理学相互本质的实证证明。 这是我第一次听到老医生关于更年期综合症和这些精神疾病之间关系的说法，但我相信这是有道理的！
在人生的几十年里，障碍很多，但是在特殊生理变化的阶段，如果出现身心（生理和心理）的创伤，很多人将无法通过这样的障碍，也会给未来带来各种健康风险，尤其是在老年。 因此，在这个特殊的生理时期，有必要给予爱人更多的关怀和爱护。 
更年期是人们身体和心理发生巨大变化的阶段。
综述
克服各种心理问题，最根本的建立科学、健康、向上的三种观点，为了得失、生死、金钱无所谓，从容不迫，无所畏惧！
同时，在人类成长的河流中，要记住“三阳”：
40岁前注意营养，注意40岁以后滋养心灵，70岁以后就要注意了疗养
最后祝你日新月异，龙年吉祥！
健康养生，睡不着觉要补什么，网络成瘾，抑郁，焦虑，滋养心灵，滋养心灵，精神疾病的痛苦