贾玲瘦了100斤，堪称整容减肥，网友们大喊咱们来个教程吧！

贾玲**100磅成功的消息，引来了网友们的惊呼，也让很多想**喊的朋友大喊：咱们来个教程吧。

今天，贾玲还在官方微博上晒出了自己的原创文章，讲述了自己的经历。

这可以解释她为什么今年去**，为什么这么久没见到任何人，也听不到消息，原来是为了电影，同时，她也说是为了电影**。

她的整容风格不仅让不少网友惊叹不已，也引发了评论区教程热潮。

对此，浙江省中山医院内分泌科主任许莹莹提醒广大民众，必须在保证安全的前提下进行，不能盲目追求速度。

贾玲的成功经历让很多人羡慕不已，但许莹莹提醒大家，演员因为角色的需要，短时间内长胖，普通人**必须保持正常客观的心态，不能盲目跟风。

* 这是一个循序渐进的过程，需要坚持科学方法的毅力，不能寄托在短期的极端措施上。

许莹莹指出，有些人可能会采取极端措施，比如过度节食，过程中大量运动，不仅难以持久，而且对身体健康也有负面影响。

她建议广大市民应采取科学合理的方法，如控制饮食、增加运动量、规律作息等，逐步减肥，保持健康的体态。

同时，许莹莹也提醒大家注意安全。

*在此过程中可能会出现营养不良、脱水和免疫力下降等不良反应，甚至可能导致严重的健康问题。

因此，她建议人们在开始了解自己的身体状况和方法的安全性之前咨询专业医生或营养师。

总之，**是一个需要耐心和毅力的过程，不能一味追求速度和效果。

普通人**应遵循科学合理的原则，逐步减肥，保持健康的身体。

同时，也要注意安全，不要采取极端措施，以免对身体造成不可逆转的伤害。

在追求美的道路上，我们更应该关注自己的健康与幸福，珍惜自己的身体和生命。