“三月一碗汤,郎中帮不上忙”,平时多喝这种汤补充营养,增强免疫力

小夏 美食 更新 2024-02-29

已经到了二月的最后一天,我们即将迎来新的三月,古人有云密布的“阳春三月”,我们要送走寒冷的冬天,迎来非常温暖的天气,春天悄然来临,万物生机勃勃,给人一种希望的感觉。 最近气温回暖了一点,空气很干燥,很多人感觉不舒服,干燥容易着火,整个人没有食欲。 春天来了,可以少吃山海的美味佳肴,别忘了服用适当的补品,尤其是多喝汤。 今天给网友推荐一道老少皆宜的好汤——白萝卜栗蘑菇炖鸡汤,锅里简单的炖菜,汤大好吃,早点吃就能受益。 “三月一碗汤,郎中帮不上忙”,平时多喝这种汤补充营养,增强免疫力

白萝卜、栗子和香菇炖鸡汤的正确方法]。

准备一些食材:购买约45克优质干香菇(干香菇是一种易于储存的干货,由新鲜的香菇加工而成,更适合煲汤,这样汤汁鲜美可口,倍增),购买新鲜的土鸡(土鸡也叫散养鸡,一般不吃饲料,运动量很大, 鸡肉会比较嫩,一定要选新鲜的土鸡,适合煲汤喝,鸡肉一定要焯一下去腥味),少许冷水,一大块姜,少许食用油,半根葱,少许料酒,少许盐,少许温水,新鲜白萝卜一颗, 几个红枣,约50克栗子,半勺胡椒粉和其他调味品。

详细生产订单:

步骤1:提前购买白萝卜、栗子、香菇和当地鸡肉等食材,先将干香菇放入容器中,加入适量温水,洗去表面的沉淀物,用细麸控制干燥表面表面的水分。

第二步:白萝卜洗净去皮,切掉多余的部分,换刀切成滚刀块,姜去皮切成片,将韭菜打成洋葱结。

第三步:将新鲜鸡肉提前宰杀,表面的绒毛处理掉,取出肚皮内脏,反复洗净,切成几块。

第四步:将鸡肉放入容器中,加入少许盐和水,将鸡肉浸泡20分钟,取出放入锅中,加入姜片和葱结,加入适量水,加入料酒几勺,将鸡肉焯水,用温水冲洗掉一层泡沫。

第 5 步:将所有栗子去皮,洗净并去除几个红枣的芯,准备好鸡肉、白萝卜、栗子和香菇等配料,然后开始用白萝卜和栗子和香菇制作这道鸡汤。

第6步:锅中加入少许食用油,加入一些姜片,倒入焯过的鸡肉,将鸡肉的水炒干,炒至颜色变黄。

步骤7:将鸡肉倒入汤锅中,加入白萝卜块和香菇,加入一些栗子和红枣等配料,加入足够的纯净水,水应覆盖所有配料,转大火炖,再转小火炖60分钟。

第八步:待鸡肉炖至熟透,其他食材煮熟,加入白胡椒盐一滴,无需添加其他调味品,撒上葱花碎,这道白萝卜、栗子、蘑菇炖鸡汤就做好了。

白萝卜栗蘑菇炖鸡汤是一道很好的养生汤,特别适合春冬食用,主要由白萝卜、栗子、蘑菇和土鸡制成,汤汁非常鲜美甜美,土鸡肉质很嫩,汤喝起来很舒服,补充了很多营养, 暖身驱寒,补气养血,功效多。

你知道用白萝卜、栗子和香菇炖鸡汤的正确方法吗? (文章中的图片均来自网络)。

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